સદાશિવ પેઠ, પુણેમાં રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર

રમતગમતમાં ભાગ લેતી વખતે અથવા કસરત કરતી વખતે થતી ઇજાઓને રમતગમતની ઇજાઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આમાં તાણ, મચકોડ, ચક્રાકાર કફની ઇજાઓ, અસ્થિભંગ, સ્નાયુઓમાં સોજો, ડિસલોકેશન, ઘૂંટણની ઇજાઓ અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે.

રમતો ઇજાઓ શું છે?

રમતગમતની ઇજાઓ તે છે જે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા રમતગમતમાં ભાગ લેતી વખતે થાય છે. આ ઇજાઓ અયોગ્ય ટેકનિક, કન્ડીશનીંગનો અભાવ અથવા ઓવરટ્રેનિંગ જેવા વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે અને તે હળવાથી ગંભીર હોઈ શકે છે.

રમતગમતની ઇજાના પ્રકારો શું છે

રમતગમતની ઇજાઓના વિવિધ પ્રકારો છે, જેમ કે -

તાણ - જ્યારે સ્નાયુ અથવા કંડરા ફાટી જાય છે અથવા વધુ ખેંચાય છે, ત્યારે તેને તાણ કહેવામાં આવે છે. આને મચકોડ માટે ભૂલ કરી શકાય છે, જો કે, બંને અલગ છે.
સોજો સ્નાયુઓ - જ્યારે રમતગમતની ઇજા થાય છે, ત્યારે સોજો કુદરતી પ્રતિક્રિયા તરીકે પણ થાય છે. સોજો સ્નાયુઓની સામાન્ય નિશાની નબળા અને પીડાદાયક સ્નાયુઓ છે.
અસ્થિભંગ - હાડકાં ઘણીવાર તૂટી જાય છે, ખાસ કરીને સંપર્ક રમતો દરમિયાન. આને અસ્થિભંગ કહેવામાં આવે છે.
રોટેટર કફની ઇજા - રોટેટર કફ સ્નાયુના ચાર ટુકડાઓ દ્વારા રચાય છે. તે દરેક દિશામાં આપણા ખભાની હિલચાલ માટે જવાબદાર છે. જો રોટેટર કફના સ્નાયુઓમાંથી એક ફાટી જાય, તો રોટેટર કફ નબળી અને ઇજાગ્રસ્ત બને છે.
મચકોડ - જ્યારે અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે અથવા ખેંચાય છે, ત્યારે તેને મચકોડ કહેવામાં આવે છે.
ઘૂંટણની ઇજાઓ - ઘૂંટણની ઇજાઓમાં સ્નાયુઓના આંસુ, પેશીના આંસુ અથવા ઘૂંટણમાં સ્નાયુઓનું વધુ પડતું ખેંચાણ શામેલ હોઈ શકે છે.
એચિલીસ કંડરા ફાટવું - ACL ફાટી એ એક પીડાદાયક ઈજા છે જેમાં અકિલિસ કંડરા ફાટી જાય છે અથવા તૂટી જાય છે.
અવ્યવસ્થા - રમતગમતની ઇજાઓને કારણે હાડકાં અવ્યવસ્થિત થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે હાડકા તેના સોકેટમાંથી ખસેડવામાં આવે છે, જેના કારણે પીડા, નબળાઇ અને સોજો આવે છે.

રમતગમતની ઇજાઓના લક્ષણો શું છે?

રમતગમતની ઇજાના લક્ષણો બે પ્રકારના હોઈ શકે છે - તીવ્ર અને ક્રોનિક. આમાં શામેલ છે -

પીડા - રમતગમતની ઇજાના સૌથી સામાન્ય લક્ષણમાં દુખાવો શામેલ છે. તે ઈજાના પ્રકાર સાથે અલગ હોઈ શકે છે.
જડતા - રમતગમતની ઇજાનું બીજું લક્ષણ જડતા છે. જો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ગતિની શ્રેણી મર્યાદિત હોય, તો તે સંકેત આપી શકે છે કે ઈજા કેટલી ગંભીર છે.
નબળાઇ - કંડરા અથવા સ્નાયુમાં ઇજાને કારણે, તે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં. નબળાઈને કારણે કોઈ વ્યક્તિ પોતાનો હાથ ઉપાડવા અથવા આસપાસ ચાલી શકતો નથી.
લાલાશ - જો ઈજાના સ્થળે બળતરા, ચેપ, ઘર્ષણ અથવા એલર્જી હોય, તો તે લાલાશનું કારણ બની શકે છે.
સોજો - રમતગમતની ઈજાનું બીજું લક્ષણ એ છે કે ઈજાના સ્થળે સોજો આવે છે. સોજો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિની ઇજાને રૂઝ આવવાના પ્રતિભાવ તરીકે થાય છે.
અસ્થિરતા - જો ઈજા સાંધામાં હોય, તો તે અસ્થિર બની શકે છે અને એવું લાગે છે કે તે બહાર નીકળી રહી છે અથવા બકલિંગ કરી રહી છે. આ ખાસ કરીને ACL ફાટી જેવી અસ્થિબંધનની ઇજા દરમિયાન થાય છે.
કળતર અને નિષ્ક્રિયતા - જો ચેતાને નુકસાન અથવા બળતરા હોય, તો વ્યક્તિ સુન્ન અથવા ઝણઝણાટની સંવેદના અનુભવી શકે છે.
મૂંઝવણ - જો માથામાં ઇજા હોય, તો તે ઉશ્કેરાટનું કારણ બની શકે છે. આનાથી ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, મૂંઝવણ, ચીડિયાપણું અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓ જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે.

પુણેમાં રમતગમતની ઇજાઓનાં કારણો શું છે?

રમતગમતની તીવ્ર ઇજાઓ અકસ્માત અથવા પડવાના પરિણામે થાય છે. યોગ્ય સાધનો અને ગિયર ન પહેરવાને કારણે અથવા અસુરક્ષિત પરિસ્થિતિઓમાં રમવાને કારણે તે રમત રમતી વખતે થઈ શકે છે. ક્રોનિક ઇજાઓ સમય જતાં થાય છે. આ તીવ્ર ઇજાઓ તરીકે શરૂ થઈ શકે છે જે યોગ્ય રીતે મટાડવામાં નિષ્ફળ જાય છે અથવા અયોગ્ય સ્વરૂપ અથવા વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે.

પૂણેમાં ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

રમતગમતની ઇજાઓ એકદમ સામાન્ય છે, તેથી, દરેક પીડા અથવા પીડા માટે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને રમતવીરો માટે. જો કે, જો સારવારના સરળ પગલાં પછી પણ ઈજામાં સુધારો થતો નથી અને વધુ ખરાબ થાય છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા, પુણે ખાતે મુલાકાત માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860-500-2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

રમતગમતની ઇજાઓના જોખમી પરિબળો શું છે?

રમતગમતની ઇજાઓ કોઈપણને થઈ શકે છે. જો કે, અમુક જોખમી પરિબળો તેમને માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે -

બાળપણ
વધારે પડતો ઉપયોગ
વધારે વજન અથવા મેદસ્વી હોવું
ઉંમર
તીવ્ર ઇજાઓ માટે વલણ નથી

રમતગમતની ઇજાઓનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

રમતગમતની ઇજાઓનું નિદાન કરવા માટે, વિવિધ પગલાં લઈ શકાય છે, જેમાં સમાવેશ થાય છે -

શારીરિક તપાસ - પ્રથમ પગલું સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની શારીરિક તપાસ કરે છે.
તબીબી ઇતિહાસ - તમારા ડૉક્ટર તમારા સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસની પણ સમીક્ષા કરશે અને તમને તમારી ઇજા અને લક્ષણો વિશે પૂછશે.
ઇમેજિંગ પરીક્ષણો - આ ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અને સીટી સ્કેન જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરી શકે છે.

અમે રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર કેવી રીતે કરી શકીએ?

રમતગમતની ઇજાઓ માટે સારવારની પ્રથમ લાઇન એ RICE પદ્ધતિ છે જેમાં આરામ, બરફ, સંકોચન અને એલિવેશનનો સમાવેશ થાય છે. ઈજા પછી 24 થી 36 કલાકની અંદર અનુસરવામાં આવે ત્યારે તે અસરકારક બની શકે છે. જો તમને વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી કરીને આગળની સારવાર શરૂ કરી શકાય. તે રમતગમતની ઇજાના પ્રકાર અને તેના સ્થાન સાથે બદલાઈ શકે છે.