સદાશિવ પેઠ, પુણેમાં ગરદનના દુખાવાની સારવાર

ગરદન, અથવા સર્વાઇકલ સ્પાઇન, હાડકાં, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓનું નેટવર્ક છે, જે માથાને ટેકો પૂરો પાડે છે અને તેની હલનચલન માટે પરવાનગી આપે છે. ગરદનમાં દુખાવો એ સામાન્ય ફરિયાદ છે અને વૈશ્વિક વસ્તીના 30% થી વધુ લોકો ગરદનના દુખાવાથી પીડાય છે. ગરદનમાં દુખાવો જરૂરી નથી કે ગરદનમાં કેન્દ્રિત હોય. તે ખભા, હાથ અને છાતીને આવરી લેતા આખા શરીરના ઉપરના ભાગમાં વિસ્તરી શકે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ગરદનનો દુખાવો ગંભીર સમસ્યા નથી અને થોડા દિવસોમાં જ રાહત મેળવી શકાય છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગરદનમાં દુખાવો એક ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે અને નાજુક પરિસ્થિતિને જન્મ આપે છે. આવા કિસ્સામાં, તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

કારણો

ગરદનનો દુખાવો ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે:

લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થાન અને સ્થાને કામ કરવાથી સ્નાયુઓમાં તાણ આવે છે અને ગરદનમાં દુખાવો થાય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ ખોટી મુદ્રામાં સૂઈ જાય તો ગરદનમાં તાણ આવી શકે છે.
કસરત દરમિયાન ગરદનમાં આંચકો લાગવાથી ગરદનમાં ગંભીર ઈજા અને દુખાવો થઈ શકે છે.
ચેતા સંકોચન જ્યાં ગરદનના કરોડરજ્જુમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા હાડકાંના સ્પર્સ કરોડરજ્જુમાંથી બહાર નીકળતી ચેતા પર દબાણ લાવે છે તે ગરદનના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.
અમુક રોગો, જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ, સ્પોન્ડીલોસિસ, સ્પાઈનલ સ્ટેનોસીસ, સંધિવા, મેનિન્જાઈટિસ અથવા કેન્સર, ગરદનના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.

લક્ષણો

ગરદનનો દુખાવો સૂચવતા કેટલાક લક્ષણો છે:

ગરદનમાં જડતા
માથાનો દુખાવો
હાથ માં દુખાવો
હાથ અથવા આંગળીઓમાં કળતર સંવેદના
તાવ
ગળામાં દુખાવો
હાથ માં નબળાઈ
સ્નાયુ પેશી
માથાની હિલચાલ સાથે મુશ્કેલી

ડ doctorક્ટરને ક્યારે મળવું?

જો આ લક્ષણો એક અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અન્ય લક્ષણો જે ગરદનનો દુખાવો સૂચવી શકે છે તે છે:

ગળામાં ગઠ્ઠો
ગળી જવામાં મુશ્કેલી
ઉબકા
ઉલ્ટી
સમગ્ર હાથ અથવા પગમાં દુખાવો
નબળાઈ અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે
હાથ અથવા પગ ખસેડવામાં અસમર્થતા

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ, સ્વારગેટ, પુણે ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860-500-2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

સારવાર

જરૂરી સારવાર ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવેલા નિદાન પર આધારિત છે. ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની શારીરિક તપાસ કરી શકે છે અને સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ માટે પૂછી શકે છે. તમે જે ચોક્કસ લક્ષણોમાંથી પસાર થયા છો અને કોઈપણ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા લેવામાં આવી છે તે વિશે ડૉક્ટરને જાણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પછી ડૉક્ટર પરિસ્થિતિનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવવા માટે નીચેના પરીક્ષણોમાંથી કોઈ એકની ભલામણ કરી શકે છે, રક્ત પરીક્ષણ, એક્સ-રે, સીટી સ્કેન, એમઆરઆઈ સ્કેન, ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી અથવા કટિ પંચર.

પરિસ્થિતિના કારણ અને ગંભીરતાના આધારે, ડૉક્ટર નીચેની કોઈપણ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે:

ગરમી અથવા ઠંડા કાર્યક્રમો
સોફ્ટ-કોલર ટ્રેક્શન
શારીરિક ઉપચાર જેમાં મસાજ અથવા મેનીપ્યુલેશનનો સમાવેશ થઈ શકે છે
પીડા રાહત પેચો
કોર્ટિસોન અથવા એનેસ્થેટિકના ઇન્જેક્શન
એક્યુપંક્ચર શરીરના ઊર્જા બળને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે
પીડાના કામચલાઉ ઘટાડા માટે capsaicin ક્રીમ
સર્વાઇકલ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ
ટ્રાન્સક્યુટેનીય ઇલેક્ટ્રિકલ નર્વ ઉત્તેજના (TENS)
વજન, ગરગડી અથવા હવાના મૂત્રાશયનો ઉપયોગ કરીને ટ્રેક્શન
સોફ્ટ કોલરની મદદથી ટૂંકા ગાળાની સ્થિરતા
ચેપના કિસ્સામાં એન્ટિબાયોટિક્સ
ડિસ્કટોમી, જ્યાં ડોકટરો અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ ડિસ્કટોમી અને ફ્યુઝન (ACDF) અથવા સર્વાઇકલ ડિસ્ક રિપ્લેસમેન્ટ દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત ડિસ્કના આખા ભાગને દૂર કરે છે.
ફોર્માનોટોમી
સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન

ઘર ઉપાયો

જો ગરદનના દુખાવાની સ્થિતિ ગંભીર ન હોય તો, પીડાને દૂર કરવા માટે અમુક ઘરગથ્થુ ઉપાયોનો અમલ કરી શકાય છે:

પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો
સ્ટ્રેચ કરો અને હળવી કસરત કરો
શરૂઆતમાં થોડા દિવસો માટે બરફ લાગુ કરો અને પછીના દિવસોમાં તેને હીટિંગ પેડ સાથે અનુસરો
બેસતી વખતે કે ચાલતી વખતે સારી મુદ્રા જાળવો
લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવાનું ટાળો
ગરદન માટે ખાસ ઓશીકું વાપરો
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત દવાઓ લો
તમારી દિનચર્યામાં ગરદનની હળવી કસરતો લાગુ કરો.

ગરદનના દુખાવાને દૂર કરવાની સૌથી ઝડપી રીત કઈ છે?

ગરદનના દુખાવા માટે કોઈ ખાસ ઝડપી ઈલાજ નથી. જો કે, પીડા રાહત આપનાર અસ્થાયી રાહત આપી શકે છે અને બરફ લગાવવાથી પણ નોંધપાત્ર રીતે મદદ મળે છે.

ગરદનના દુખાવાને રોકવા માટે મદદરૂપ ટીપ્સ શું છે?

ગરદનના દુખાવાને રોજિંદી દિનચર્યામાં થોડી હળવી કસરતો અમલમાં મૂકીને, વારંવાર ખેંચવાથી અને લાંબા સમય સુધી એક જ મુદ્રામાં બેસી રહેવાથી, દિવસભર હાઇડ્રેટેડ અને સક્રિય રહેવાથી અટકાવી શકાય છે.

ગરદનના દુખાવા અંગે ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

જો ત્રણ દિવસ કે તેથી વધુ સમયગાળા પછી પીડામાંથી કોઈ રાહત ન મળે, તો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની વ્યાવસાયિક તપાસ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આઇસ પેક અને હીટિંગ પેડ્સમાંથી, ગરદનના દુખાવા માટે કયું સારું છે?

સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં થોડા દિવસો માટે આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ત્યારબાદ, સ્નાયુઓને રાહત આપવા અને જડતા ઘટાડવા માટે હીટિંગ પેડ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.