ડાયાબિટીસ કેર

સદાશિવ પેઠ, પુણેમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસ સારવાર

ડાયાબિટીસ મેલીટસ, જેને સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એવી સ્થિતિ છે જે હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ તરફ દોરી જાય છે. આપણું શરીર ઇન્સ્યુલિન તરીકે ઓળખાતું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે આપણા લોહીમાંથી ખાંડને કોશિકાઓમાં તેને સંગ્રહિત કરવા અને તેનો ઊર્જા માટે ઉપયોગ કરવા માટે ખસેડે છે. જ્યારે તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર કાં તો પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી અથવા તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ નથી. જો આ રોગની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે તમારી ચેતા, આંખો, કિડની અને અન્ય અવયવોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ડાયાબિટીઝના પ્રકારો શું છે?

ડાયાબિટીસ બે પ્રકારના હોય છે. તેઓ છે;

પ્રકાર 1: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર પણ છે, જ્યાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સ્વાદુપિંડના કોષો પર હુમલો કરે છે અને તેનો નાશ કરે છે. આવું શા માટે થાય છે તેનું ચોક્કસ કારણ અમને હજુ પણ ખબર નથી.

પ્રકાર 2: પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે.

પ્રિડાયાબિટીસ અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખાતા અન્ય બે પ્રકારના ડાયાબિટીસ પણ છે. પ્રી-ડાયાબિટીસ એ છે જ્યારે તમારી ખાંડનું સ્તર ઊંચું હોય છે, પરંતુ ડાયાબિટીસ તરીકે ગણવામાં આવે તેટલું ઊંચું નથી જ્યારે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ એ ગર્ભાવસ્થાનું લક્ષણ છે.

ડાયાબિટીસના લક્ષણો શું છે?

ડાયાબિટીસના સામાન્ય લક્ષણોમાં સમાવેશ થાય છે;

• ભૂખ વધારો
• તરસ વધી
• વજન ઘટાડવું જે અજાણ્યું હતું
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર છે
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
• અતિશય થાક અથવા થાક
• જે ચાંદા મટાડતા નથી

ડાયાબિટીસથી કેવી રીતે બચવું?

• દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની કસરત કરો, તે એરોબિક કસરત, વૉકિંગ અથવા જોગિંગ હોઈ શકે છે.
• ખાતરી કરો કે તમે તંદુરસ્ત આહારનો ઉપયોગ કરો છો જ્યાં તમે તમારા આહારમાંથી સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબી અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને કાપી નાખો છો.
• વધુ ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાઓ
• આદર્શ શરીરનું વજન જાળવો
• ધૂમ્રપાન છોડો કારણ કે તે તમને ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં પણ તમને એકંદરે સ્વસ્થ પણ રાખશે
• તમારા ભાગનું કદ જુઓ અને વધુ પડતું ખાશો નહીં
• બેઠાડુ જીવનશૈલી ન જીવો

ડાયાબિટીસ માટે કેવી રીતે કાળજી રાખવી?

જો તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારે પ્રથમ વસ્તુ ગભરાટથી દૂર રહેવાની છે. તમે યોગ્ય કાળજી સાથે અને તમારી જીવનશૈલીની આદતોમાં થોડો ફેરફાર કરીને ડાયાબિટીસને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો. આગળ, જો તમને હજુ સુધી કોઈ દવાઓ સૂચવવામાં આવી નથી, તો ભોજન યોજના બનાવો અને તેને અનુસરો. ડાયાબિટીસની વૃદ્ધિને રોકવા માટે તમારે સમયસર ભોજન લેવાની જરૂર છે. જો તમે દવાઓ લો છો તો આ પગલું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમારી દવાને ક્યારેય છોડવાનું પણ યાદ રાખો. જ્યારે તમે તમારું ભોજન છોડો છો ત્યારે શું થાય છે કે તમે વધુ પડતું ખાવાનું વલણ રાખો છો, જે તમારી સ્થિતિમાં જવાનો યોગ્ય રસ્તો નથી.

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે, વારંવાર નાનું ભોજન લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. છેલ્લે, સક્રિય બનો. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બેઠાડુ જીવનશૈલી સારી નથી. નિયમિત વ્યાયામ કરો અને બને તેટલું તમારા ઘરના કામ કરો. જો તમારી પાસે એવી નોકરી છે કે જ્યાં તમારે લાંબા સમય સુધી બેસવાની જરૂર હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે ખેંચાઈને ઉઠો અને વચ્ચે વિરામ લો. જો તમે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે જમતા પહેલા કસરત કરો, તમારા જમ્યા પહેલા અને પછી બંને સમયે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરનું પરીક્ષણ કરો અને તમારી ઊંઘ પહેલાં કસરત કરવાનું ટાળો.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

જો તમે તમારા ડાયાબિટીસના લક્ષણો જોશો જ્યાં તમને ચક્કર આવે છે, વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે છે અને ખૂબ થાક લાગે છે, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ, પુણે ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860-500-2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

યાદ રાખો, ડાયાબિટીસ એક વ્યવસ્થિત સ્થિતિ છે. તમારી દવાઓ નિયમિતપણે લો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અનુસરો. આ તમને તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરશે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં.