ટૅનિસ કોણી

ચેમ્બુર, મુંબઈમાં ટેનિસ એલ્બો ટ્રીટમેન્ટ

ટેનિસ એલ્બો એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં કોણીમાં રજ્જૂનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે. તે એકદમ પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે સામાન્ય રીતે વધુ પડતા કાંડા અને હાથની હિલચાલને કારણે થાય છે. તે એથ્લેટ્સ અને રમતવીરોમાં વ્યાપક છે, ખાસ કરીને ટેનિસ અથવા રેકેટ રમતના ખેલાડીઓ.

ટેનિસ એલ્બોમાં, રજ્જૂનું માઇક્રો-ટીરીંગ થાય છે. આ રજ્જૂ કોણીની બહારના ભાગના સ્નાયુઓને જોડે છે. ઉપરાંત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કોણીના બહારના ભાગમાં બળતરા થાય છે. વધુ પડતા ઉપયોગથી આગળના હાથ અને રજ્જૂના સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે જે પીડા અને આંસુ તરફ દોરી જાય છે. દુખાવાની શરૂઆત એ જગ્યાથી થાય છે જ્યાં હાથના સ્નાયુઓ બહારની કોણીમાં હાડકાના વિસ્તાર સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ દુખાવો પછી ધીમે ધીમે કાંડા અને હાથ સુધી ફેલાય છે. ખેલાડીઓ ઉપરાંત, ટેનિસ એલ્બો સુથાર, કસાઈ, ચિત્રકારો અને પ્લમ્બરમાં પણ જોવા મળે છે.

ટેનિસ એલ્બોના લક્ષણો

ટેનિસ એલ્બો એ કોણીની બહારના હાડકાના નોબમાં હળવા દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે સમય જતાં ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થાય છે. પીડા પછી હાથ અને કાંડા સુધી ફેલાય છે અને આગળની કોઈપણ પ્રવૃત્તિ પર તીવ્ર બને છે. જો તમને ટેનિસ એલ્બો હોય તો તમને નીચેના ચિહ્નો અને લક્ષણોનો અનુભવ થવાની શક્યતા છે-

• બાહ્ય કોણી પર બર્નિંગ પીડા
• કંઈક પકડવામાં અથવા મુઠ્ઠી બનાવવા માટે સક્ષમ ન હોવું
• તમારા હાથને ઊંચો કરવામાં અથવા તમારા કાંડાને સીધા કરવામાં મુશ્કેલી
• દરવાજા ખોલવા પર દુખાવો, અને
• હાથ મિલાવવા અથવા કપ પકડવો ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે

ટેનિસ એલ્બોના કારણો

ટેનિસ એલ્બો ધીમે ધીમે કાંડા અને હાથની પુનરાવર્તિત હલનચલન દ્વારા સમય સાથે વિકસિત થાય છે. નામ સૂચવે છે તેમ, ટેનિસ રમવાથી, ખાસ કરીને હાથની પુનરાવર્તિત હિલચાલ જેમ કે સ્વિંગ દરમિયાન રેકેટને પકડવાથી, હાથના સ્નાયુઓ પર તાણ આવી શકે છે. આ રજ્જૂમાં માઇક્રોસ્કોપિક આંસુનું કારણ બને છે અને કોમળતા અને સોજો તરફ દોરી જાય છે.

ટેનિસ એલ્બો સામાન્ય રીતે એથ્લેટ્સમાં જોવા મળે છે જે નીચેની રમતો રમે છે-

• ટૅનિસ
• સ્ક્વૅશ
• રેકેટબballલ
• ફેન્સીંગ
• વજન પ્રશિક્ષણ

એથ્લેટ્સ ઉપરાંત, તે નીચેની પ્રવૃત્તિઓ કરતા લોકોમાં પણ સામાન્ય છે-

• પેઈન્ટીંગ
• સુથારકામ
• પ્લમ્બિંગ
• ટાઇપિંગ, અને
• વણાટ

ઉંમર પણ એક આવશ્યક પરિબળ છે, અને 30-50 વર્ષની વય શ્રેણીના લોકોમાં ટેનિસ એલ્બો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. કેટલીકવાર, ટેનિસ એલ્બો એવા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે જેમની પુનરાવર્તિત ઇજાનો ઇતિહાસ નથી અને તે અજ્ઞાત કારણ છે.

ડ Whenક્ટરને ક્યારે મળવું

જો સ્વ-સંભાળની ટીપ્સ જેમ કે આઈસ પેક લાગુ કરવી, આરામ કરવો અથવા પીડા રાહત આપવી, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તમે એપોલો હોસ્પિટલ્સમાં એપોઇન્ટમેન્ટ માટે પણ વિનંતી કરી શકો છો.

તમે એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ્સ, ચેમ્બુર, મુંબઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરી શકો છો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

ટેનિસ એલ્બો માટે સારવાર

મોટાભાગના દર્દીઓને બિન-સર્જિકલ સારવારથી ફાયદો થાય છે જેમ કે-

• આરામ- ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં આ સૌથી નિર્ણાયક પગલું છે. તમારે તમારા હાથને યોગ્ય આરામ આપવો પડશે અને કોઈપણ પ્રવૃત્તિથી દૂર રહેવું પડશે જેનાથી તમારા હાથમાં દુખાવો થઈ શકે.
• દવાઓ- તમારી કોણીમાં સોજો અને કોમળતા ઘટાડવા માટે તમારા ડૉક્ટર તમને બળતરા વિરોધી દવાઓ લખી આપે તેવી શક્યતા છે.
• ફિઝિયોથેરાપી- અમુક કસરતો પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જેની તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ભલામણ કરશે, અને સારવાર માટે ઉત્તેજક સ્નાયુ તકનીકો પણ કરે છે.
• સાધનોની તપાસ- જો તમે ટેનિસ અથવા રેકેટ ખેલાડી છો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા રેકેટની તપાસ કરાવવા માટે કહી શકે છે. સામાન્ય રીતે, સખત રેકેટ તમારા હાથ પરના તાણને ઘટાડે છે અને વધુ સારું માનવામાં આવે છે. ઉપરાંત, જો તમારું રેકેટ મોટું હોય, તો તમારા હાથ પરના તાણને રોકવા માટે તમે તેને નાનામાં બદલવાનું પસંદ કરી શકો છો.
• પ્લેટલેટથી ભરપૂર પ્લાઝ્મા (PRP)- ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં તે અત્યંત અસરકારક છે. આમાં, પ્લેટલેટ્સ મેળવવા માટે હાથમાંથી લોહી લેવામાં આવે છે અને સેન્ટ્રીફ્યુઝ કરવામાં આવે છે. આ પ્લેટલેટ્સમાં વૃદ્ધિના પરિબળો છે જે સારવારમાં મદદ કરે છે. આ પછી લક્ષણોને દૂર કરવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.

જો બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા તમારા લક્ષણો હળવા ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને સર્જિકલ પગલાં પસંદ કરવાની જરૂર પડશે. જેમાંથી કેટલાક છે-

• ઓપન સર્જરી- આ એકદમ સામાન્ય છે જ્યાં ડૉક્ટર ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓને દૂર કરવા અને તંદુરસ્ત સ્નાયુઓ સાથે બદલવા માટે કોણીમાં ચીરો કરે છે.
• આર્થ્રોસ્કોપિક સર્જરી- આ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા પણ કરવામાં આવી શકે છે અને તેને હોસ્પિટલમાં રાતોરાત રહેવાની જરૂર નથી.

ઉપસંહાર

ટેનિસ એલ્બો એ પ્રચલિત સ્થિતિ છે, અને સારવારના ઘણા વિકલ્પો છે. સારવાર લીધા પછી, તમે પીડા અને શક્તિની ડિગ્રીના આધારે તમારી દિનચર્યા પર પાછા આવશો. લગભગ 80%-90% દર્દીઓમાં સારવાર સફળ માનવામાં આવે છે.