નસકોરાં

ચેમ્બુર, મુંબઈમાં નસકોરાની સારવાર

નસકોરા એ સૂતી વખતે વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવતા નસકોરા અથવા રોન્ચસ અવાજનો ઉલ્લેખ કરે છે. સૂતી વખતે નસકોરા ઘણા કંપનશીલ અથવા અપ્રિય અવાજો બનાવે છે, પરંતુ તે અથવા તેણી તેનાથી અજાણ હોય છે. દરેક વ્યક્તિ નસકોરા લે છે, પરંતુ ઘણા લોકો ભારે શ્વાસ લે છે. કંપનને કારણે મોં, નાક અથવા ગળામાં નરમ તાળવું અને અન્ય નરમ પેશીઓ નસકોરા ઉત્પન્ન કરે છે. સ્નફલિંગ મોટેથી અને વારંવાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. 

નસકોરા શું છે? 

કેટલાક લોકો મોઢું ખોલીને સૂઈ જાય છે. કેટલાક નસકોરા કરે છે જ્યારે અન્ય નરમ, સીટીના અવાજ કરે છે. નસકોરા એ કોઈ તબીબી સમસ્યા નથી. શ્વાસમાં વિરામના કારણે થોડી સેકંડની મૌન પછી જોરથી નસકોરા બોલવાથી સ્લીપ એપનિયાની લાક્ષણિકતા છે. નસકોરા બીજા મોટા અવાજ પછી ફરી શરૂ થાય છે, જે નસકોરાની જેમ. નસકોરા ઊંઘમાં વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે. લાંબા ગાળાના અથવા ક્રોનિક નસકોરા એ અવરોધક સ્લીપ એપનિયા તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. મુંબઈમાં સ્લીપ એપનિયા નિષ્ણાતો ઘણી સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ કરીને નસકોરા બંધ કરી શકે છે અથવા ઘટાડી શકે છે.

નસકોરાનું કારણ શું છે?

તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે કે એક વ્યક્તિ શા માટે નસકોરાં લે છે જ્યારે બીજી વ્યક્તિ શા માટે નથી કરતી. 
નસકોરા માટે સૌથી વધુ સ્વીકૃત કારણો પૈકી નીચેના છે:

• તેના પછીના તબક્કામાં ગર્ભાવસ્થા
• ચહેરાના હાડકાનો આકાર
• કાકડા અને એડીનોઇડ સોજો
• દારૂ
• એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ અથવા ઊંઘની ગોળીઓ
• મોટી જીભ અથવા મોટી જીભ અને નાનું મોં
• એલર્જી અથવા શરદીને કારણે ભીડ
• વજનવાળા હોવા
• સોજોવાળા વિસ્તારો જેમાં યુવુલા અને નરમ તાળવું શામેલ છે

નસકોરાના લક્ષણો શું છે?

જે લોકો નસકોરાં કરે છે તેઓ ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેતી વખતે ખડખડાટ અવાજ કરે છે. તે સ્લીપ એપનિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• દિવસ દરમિયાન અતિશય સુસ્તી
• સવારે માથાનો દુખાવો
• તાજેતરના ભૂતકાળમાં વજનમાં વધારો
• સવારે ઉઠીને આરામ ન અનુભવવો
• મધ્યરાત્રિએ જાગવું
• તમારી એકાગ્રતા, ધ્યાન અથવા યાદશક્તિના સ્તરમાં ફેરફાર
• ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ અટકે છે

તમારે ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

સ્લીપ એપનિયા એક તબીબી સ્થિતિ છે. જો તમારા પાર્ટનરને ખબર પડે કે તમે મધ્યરાત્રિમાં થોડા સમય માટે શ્વાસ લેવાનું બંધ કરી દીધું છે, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. રાતની ઊંઘ પછી વધુ પડતી સુસ્તી, સવારે માથાનો દુખાવો, તાજેતરના ભૂતકાળમાં વજન વધવું, દિવસના સમયે ઊંઘ ન આવવી અને મોં સુકાઈ જવું એ નસકોરાંના વિકારના કેટલાક લક્ષણો છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. 

તમે એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ્સ, ચેમ્બુર, મુંબઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરી શકો છો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

નસકોરાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તમારા મુંબઈમાં ENT નિષ્ણાત ડૉ જો તેને અથવા તેણીને સ્લમ્બર એપનિયાની શંકા હોય તો તે થોડાં પરીક્ષણો કરી શકે છે અને ઊંઘનો અભ્યાસ કરી શકે છે. મુંબઈમાં સ્લીપ એપનિયા નિષ્ણાતો અથવા તમારી નજીકના સ્લીપ એપનિયા નિષ્ણાત નસકોરાના કારણનું નિદાન કરવા માટે તમારા ગળા, ગરદન અને મોંની તપાસ કરી શકે છે.
જો તમે નસકોરા મારતા હોવ તો તેના કારણે થતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા શોધવા માટે, મેડિકો આ વિશે પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:

• નસકોરાનું પ્રમાણ અને આવર્તન
• સ્લીપિંગ પોઝિશન કે જે નસકોરાને વધારી શકે છે
• વિક્ષેપિત ઊંઘને ​​કારણે સમસ્યાઓ, જેમ કે દિવસ દરમિયાન ઊંઘની લાગણી
• સૂતી વખતે શ્વાસ બંધ થવાના તમારા નિયમિત કામના ઇતિહાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

નસકોરા માટે સારવાર શું છે?

મુંબઈમાં ENT નિષ્ણાતો જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા અથવા તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવા માટે સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. 
નસકોરાની સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• આદતમાં ફેરફાર: સૂતા પહેલા આલ્કોહોલ ટાળવો, તમારી ઊંઘની સ્થિતિમાં ફેરફાર કરવો અને સ્વસ્થ વજન જાળવવું એ બધું નસકોરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• દવાઓ: શરદી અને એલર્જીની દવાઓ અનુનાસિક ભીડને દૂર કરીને તમને વધુ મુક્તપણે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે.
• અનુનાસિક પટ્ટીઓ: આ લવચીક બેન્ડ તમારા નાકની બહારથી વળગી રહે છે અને તમારા અનુનાસિક માર્ગોને ખુલ્લા રાખે છે.
• મૌખિક ઉપકરણો: મૌખિક ઉપકરણ સાથે સૂવાથી તમારા જડબાને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે, હવાને વહેવા દે છે. તમારા ડૉક્ટર તેને માઉથ ડિવાઈસ અથવા માઉથ ગાર્ડ તરીકે ઓળખી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

1. લેસર-આસિસ્ટેડ uvulopalatoplasty (LAUP) નરમ તાળવામાં પેશીઓ ઘટાડે છે અને હવાના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.
2. સોમનોપ્લાસ્ટી અથવા રેડિયો ફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન ટેક્નિક સોફ્ટ તાળવું અને જીભમાં વધારાની પેશીને સંકોચવા માટે રેડિયો ફ્રીક્વન્સી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે.
3. સેપ્ટોપ્લાસ્ટી નાકમાં વિચલિત સેપ્ટમને સીધી કરશે. સેપ્ટોપ્લાસ્ટી નાકમાં કોમલાસ્થિ અને હાડકાને ફરીથી આકાર આપે છે અને હવાના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.
4. તમારી નજીકના ENT ડોકટરો ટોન્સિલેક્ટોમી અથવા એડેનોઇડેક્ટોમી પ્રક્રિયાઓ પસંદ કરી શકે છે. 

શું આપણે નસકોરા અટકાવી શકીએ?

સૂવાના સમયની તૈયારી કરો અને નસકોરાને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે તમારી ઊંઘની આદતોમાં થોડા ફેરફાર કરો. 
નીચેના સૂચનો ધ્યાનમાં લો:

• નસકોરામાં વધુ હવા જવા દેવા માટે, દવા વગર અનુનાસિક પટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરો. 
• સૂતા પહેલા આલ્કોહોલ ટાળો અથવા શામક દવાઓ લો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો અને વધારાના કિલો વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરો.
• તમારી પીઠ પર સૂવાને બદલે, તમારી બાજુ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
• તમે સોફ્ટ ઓશીકું વડે તમારા માથાને ચાર ઇંચ સુધી વધારી શકો છો.
• તમે સૂવાનો સમય પહેલાં મસાલેદાર ખોરાક ટાળી શકો છો.

ઉપસંહાર

નસકોરા ઊંઘવાની ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે. લાંબા ગાળાના અથવા ક્રોનિક નસકોરા અવરોધક સ્લીપ એપનિયા બતાવી શકે છે.

સંદર્ભ:

https://www.healthline.com/

https://my.clevelandclinic.org/