અસ્થિવા

ચુન્ની ગંજ, કાનપુરમાં અસ્થિવા સારવાર અને નિદાન

અસ્થિવા

લગભગ 100 પ્રકારના સંધિવામાંથી, અસ્થિવા એ સૌથી સામાન્ય રીતે જોવા મળતી ક્રોનિક સાંધાની સ્થિતિ છે. તે કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે, પરંતુ તેનું જોખમ વય સાથે વધે છે.

જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણા સાંધા નબળા પડતા જાય છે અને આપણને ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને સમાન જોખમ છે પરંતુ પુરૂષો નાની ઉંમરે OA થવાની સંભાવના વધારે છે. જ્યારે, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓને OA થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

અસ્થિવા શું છે?

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ એ સાંધામાં બળતરા છે જે પીડા અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી જાય છે. આ પીડાનું મુખ્ય કારણ સાંધામાં કોમલાસ્થિનું ધીમે ધીમે અધોગતિ છે.

કોમલાસ્થિ એક રક્ષણાત્મક સ્તર તરીકે કામ કરે છે જે સાંધામાં હાડકાના છેડાને સુરક્ષિત કરે છે. તે ઘર્ષણ ઘટાડે છે અને સરળ ચળવળને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કોમલાસ્થિ બગડે છે, તો હાડકાં એકસાથે ઘસશે અને પીડા અને પ્રતિબંધિત હલનચલન કરશે.

OA ના લક્ષણો શું છે?

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ એવી સ્થિતિ છે જે સમય જતાં આગળ વધે છે. તેથી, કોમલાસ્થિ ખરવા માંડે પછી જ લક્ષણો દેખાય છે.

અસ્થિવાનાં પ્રારંભિક લક્ષણો છે:

• પીડા
• હેત
• કઠોરતા
• બળતરા

જો તમે આ લક્ષણોને સામાન્ય શરીરના દુખાવા સાથે ગૂંચવશો અને તમારી સારવારમાં વિલંબ કરશો, તો OA ની ગંભીરતા વધતી રહેશે. આ બેદરકારી ગંભીર લક્ષણોમાં પરિણમશે જેમ કે:

• સાંધામાં સોજો
• પીડામાં વધારો
• ગતિની શ્રેણીની ખોટ
• સંયુક્ત અસ્થિરતા
• કોમલાસ્થિનું સંપૂર્ણ નુકશાન

પ્રારંભિક તબક્કે સ્થિતિને ઓળખવી અને તેને સ્થિર કરવું વધુ સારું છે. યોગ્ય સારવાર વિના, OA તમારા રોજિંદા જીવનમાં અવરોધ ઊભો કરવાનું શરૂ કરશે.

OA ના કારણો શું છે?

50 વર્ષની ઉંમર પછી OA થવાની શક્યતાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણા સાંધામાં સાયનોવિયલ પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે અને કોમલાસ્થિ પાતળી થતી જાય છે.

જો કે, તે દરેકને અસર કરતું નથી. અમુક પરિબળો આપણા શરીરમાં OA થવાનું જોખમ વધારે છે:

ઇજાઓ:

કેટલીક ઇજાઓ તમારા સાંધાઓને કાયમી નુકસાન કરી શકે છે. ફાટેલી કોમલાસ્થિ અથવા અસ્થિબંધન સમય સાથે રૂઝાઈ શકે છે પરંતુ તે સાંધામાં OA થવાની શક્યતાઓ વધારે છે.

આપણા સાંધાઓ ઉંમર સાથે ઘણાં ઘસારો સહન કરે છે. બધા સાંધા નબળા પડી જાય છે પરંતુ જે સાંધાને સતત નુકસાન થતું હોય તેને OA થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

જાડાપણું:

ઘૂંટણ, હિપ્સ અને કરોડરજ્જુ જેવા મહત્વપૂર્ણ સાંધા આપણા શરીરનું વજન ધરાવે છે. જો તમે મેદસ્વી છો, તો આ સાંધાઓ પરનો ભાર ઝડપથી વધે છે. તમારા સાંધાને વધુ પડતા બોજથી બચાવવા માટે તમારે તમારા શરીરનું વજન જાળવી રાખવું જોઈએ.

સ્થૂળતા માત્ર જોખમ જ નહીં પરંતુ OA ની પ્રગતિના દરમાં પણ વધારો કરે છે. જો તમારી પાસે પહેલેથી જ OA છે, તો વધારાનું વજન ઓછું કરવાથી સ્થિતિ સ્થિર થશે.

વધુ વપરાશ:

જો તમારી જીવનશૈલીમાં તમારા સાંધાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય, તો તમે ટૂંક સમયમાં જ ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસનો શિકાર થશો. તમારા સાંધા પરનો બોજ વહેંચવા માટે તમારે તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા જોઈએ. આ રીતે, તમે OA ના ડર વિના તમારી જીવનશૈલીને અનુસરી શકો છો.

આનુવંશિકતા:

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસ્થિવા પરિવારમાં ચાલે છે. આ પરિબળ પાછળનું મુખ્ય કારણ ખામીયુક્ત કોમલાસ્થિ બનાવવા માટે જવાબદાર ચોક્કસ જનીન છે.

ખામીયુક્ત કોમલાસ્થિ તંદુરસ્ત લોકો કરતાં વધુ ઝડપથી બગડશે. તેથી, પરિવારમાં OA ધરાવતા લોકોએ તેમના સાંધાઓની વધુ સારી રીતે કાળજી લેવી જોઈએ.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

સંધિવાના શરૂઆતના લક્ષણો બહુ ચિંતાજનક નથી પરંતુ જો તમે તેને અવગણવાનું પસંદ કરો તો તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તમે જેટલી લાંબી રાહ જુઓ છો, તેની સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ બને છે.

તમારા કોમલાસ્થિને જે નુકસાન થાય છે તે ઉલટાવી શકાય તેવું છે. તમે OA ને ખરાબ થવાથી રોકી શકો છો પરંતુ તમે તમારા કોમલાસ્થિને કુદરતી રીતે રિપેર કરી શકતા નથી.

OA ના પ્રારંભિક લક્ષણો દેખાય કે તરત જ ડૉક્ટરને મળવું તે મુજબની વાત છે. સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, તે તમારી ગતિની શ્રેણીને મર્યાદિત કરશે, જે બદલામાં તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરશે.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ, કાનપુર ખાતે મુલાકાત માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860-500-2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસને કેવી રીતે અટકાવવું?

ઉંમર અને આનુવંશિકતા જેવા કેટલાક પરિબળો અનિવાર્ય છે. જો કે, તમે અન્ય પરિબળો પર કામ કરી શકો છો જે OA તરફ દોરી જાય છે.

OA ને રોકવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે:

• તમારા સાંધાઓને ટેકો આપો: જો તમે રમતવીર છો અથવા સક્રિય જીવનશૈલીને અનુસરો છો, તો તમારે તમારા સાંધાઓને વધારાનો ટેકો આપવો જોઈએ. ટેકેદારો અને ગાદીવાળા જૂતાનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા સાંધા પરની અસર ઓછી થશે. ઉપરાંત, સંતુલિત હલનચલન કરવા માટે તમારી મુદ્રામાં કામ કરો.
• શરીરનું વજન જાળવી રાખો: આદર્શ શરીરનું વજન જાળવી રાખવાથી OA અટકાવી શકાય છે. સંતુલિત વજન તમારા સાંધા પરનો બોજ ઘટાડશે, જે બદલામાં તમને તંદુરસ્ત સાંધા આપે છે.
• પૂરતી sleepંઘ લો: યોગ્ય ઊંઘનું ચક્ર જાળવવાથી તમારા સાંધાઓને પૂરતો આરામ મળશે. તમારા શરીરને બિલ્ટ-અપ થાકમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતો સમય આપો.

OA ક્રોનિક છે, તેથી, તેનો કોઈ ઈલાજ નથી. તેને અગાઉથી અટકાવવું હંમેશા વધુ સારું છે.

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

જ્યાં સુધી તે પ્રારંભિક લક્ષણો દર્શાવવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી OA નું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર લોકો અકસ્માત અથવા ઈજા પછી એક્સ-રે કરાવે છે, જ્યારે OA પ્રકાશમાં આવે છે.

વધુમાં, એપોલો સ્પેક્ટ્રા, કાનપુર ખાતેના તમારા ડૉક્ટર, તમારા હાડકા અને નરમ પેશીઓની સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે MRI સ્કેનનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

સ્થિતિનું મૂળ કારણ નક્કી કરવા માટે અન્ય ઘણા ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો છે. તેઓ સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર છે કે કેમ તેની પુષ્ટિ કરવા માટે પરીક્ષણો કરે છે. તે ચેપ છે કે નહીં તેની ખાતરી કરવા માટે વધારાના સાયનોવિયલ પ્રવાહીનું પણ પરીક્ષણ કરી શકાય છે.

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસની શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસની સારવાર તમારા લક્ષણોને જાળવવા વિશે છે. સંધિવાનું સ્થાન અને તીવ્રતા તમારા માટે કામ કરશે તે સારવારનો પ્રકાર નક્કી કરે છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, આહાર અને કેટલીક કુદરતી સારવાર પીડા અને બળતરામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ એ ક્રિયાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી. તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે જે તે મુજબ દવા લખશે.

OA સારવારમાં શામેલ છે:

કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કાનપુરમાં એક વ્યાવસાયિક તમારા માટે સૌથી અસરકારક ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે.

જો તમારા સાંધામાં OA હોય, તો તમારે નીચેના પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ:

• વ્યાયામ: તમારા સાંધાઓની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી તમારા સાંધા પરનો ભાર ઓછો થશે. તે જડતા અને પીડા ઘટાડી શકે છે. સાંધાની લવચીકતા વધારવાથી પણ દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. તીવ્ર કસરતો કરવાને બદલે, તમારે ધીમી શરૂઆત કરવી જોઈએ અને ભારે કસરતો તરફ તમારો માર્ગ બનાવવો જોઈએ.
• ગરમ અને ઠંડા સંકોચન: આઈસ પેક અને ગરમ પાણીની બોટલ વડે તમારા સાંધાને સંકુચિત કરવાથી પીડા અને જડતામાં રાહત મળે છે.
• કુદરતી સારવાર: અમુક કુદરતી ઉપચાર સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. કેટલીક અસરકારક કુદરતી સારવારો છે:
  • એક્યુપંકચર
  • શારીરિક ઉપચાર
  • મસાજ થેરપી
• આરોગ્યપ્રદ ખોરાક: સ્વસ્થ આહાર એ જીવનનું મહત્વનું પાસું છે. તંદુરસ્ત આહાર OA ના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.
  • વિટામિન સી
  • વિટામિન ડી
  • બીટા-કેરોટિન
  • ઓમેગા-એક્સંગએક્સએક્સ ફેટી એસિડ્સ

પૌષ્ટિક આહાર પર સ્વિચ કરવાથી તમને બળતરા અને પીડામાં મદદ મળશે.

ઉપસંહાર

અસ્થિવા એ કાયમી સ્થિતિ છે. OA દ્વારા કોમલાસ્થિનું નુકસાન ઉલટાવી શકાય તેવું છે. હાલમાં, OA નો કોઈ ઈલાજ નથી પરંતુ યોગ્ય સારવારથી તેને વધુ ખરાબ થતા અટકાવી શકાય છે. પ્રારંભિક સારવાર એ OA નો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.