ગરદન પેઇન

ચેન્નાઈના એમઆરસી નગરમાં ગરદનના દુખાવાની સારવાર

ગરદનનો દુખાવો એ આરોગ્યની સામાન્ય ફરિયાદ છે. નબળી મુદ્રાને કારણે તમારી ગરદનના સ્નાયુઓ તણાઈ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે તમારા કમ્પ્યુટર પર ઝુકાવ છો અથવા તમારા ડેસ્ક પર તમારી પીઠ હંકારી શકો છો, ત્યારે તમારા માથાને ટેકો આપતા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન વારંવાર તણાવમાં આવે છે. 

કેટલીકવાર, અસ્થિવા, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ, હર્નિએટેડ ડિસ્ક, પીંચ્ડ નર્વ, માનસિક અને શારીરિક તાણ અને તાણ, ગાંઠો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓને કારણે ગરદનમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

ગરદનના દુખાવાની વારંવાર થતી સમસ્યાને ટાળવા માટે, ચેન્નાઈમાં ગરદનના દુખાવાની શ્રેષ્ઠ સારવાર માટે MRC નગરની શ્રેષ્ઠ ગરદનના દુખાવાની હોસ્પિટલની મુલાકાત લો.

ગરદનના દુખાવાનું કારણ શું છે?

ગરદનના દુખાવાના કારણો છે:

• સ્નાયુ તાણ - મોબાઈલ ફોન અને કોમ્પ્યુટરનો વધુ પડતો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્નાયુઓમાં તાણ પેદા કરે છે. પથારીમાં વાંચવાથી ગરદનના સ્નાયુઓમાં પણ જકડાઈ આવે છે.
• અસ્થિવા - અસ્થિવાથી હાડકાં અને ગરદનના સાંધા તૂટી જાય છે. 
• ચેતા સંકોચન - જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક હર્નિએટ થઈ જાય છે અથવા હાડકાના સ્પર્સ વર્ટીબ્રેમાં વિકસિત થાય છે, ત્યારે ગરદનનો દુખાવો વિકસી શકે છે.
• ઇજાઓ - ગરદનમાં દુખાવો ઇજાના પરિણામે થાય છે, જેમ કે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે અકસ્માત અથવા પડી જવું.
• રોગો - મેનિન્જાઇટિસ, રુમેટોઇડ સંધિવા અથવા કેન્સર જેવા કેટલાક રોગો પણ ગરદનના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.

ગરદનના દુખાવાના પ્રકારો શું છે?

ગરદનના દુખાવાની સારવાર ગરદનના દુખાવાના પ્રકાર પર આધારિત છે. ગરદનના દુખાવાના વિવિધ પ્રકારો છે:

• અક્ષીય ગરદનનો દુખાવો - પીડા મુખ્યત્વે ગરદનમાં અનુભવાય છે.
• રેડિક્યુલર ગરદનનો દુખાવો - પીડા ખભા અથવા હાથ જેવા અન્ય વિસ્તારોમાં ફેલાય છે.
• તીવ્ર ગરદનનો દુખાવો - ગરદનનો દુખાવો જે અચાનક શરૂ થાય છે અને દિવસો સુધી રહે છે.
• ક્રોનિક ગરદનનો દુખાવો - ગરદનમાં દુખાવો ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય સુધી રહે છે.

ગરદનના દુખાવાના લક્ષણો શું છે?

ગરદનના દુખાવાના સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લક્ષણો છે:

• તમારું માથું ફેરવવામાં મુશ્કેલી - તમે તમારી ગરદનમાં જડતા અનુભવો છો અને તમારું માથું ખસેડી શકતા નથી.
• માથાનો દુખાવો - ક્યારેક ગરદનમાં દુખાવો માથાની ચેતાને અસર કરે છે અને તમને માથાનો દુખાવો થાય છે.
• ખભા અને હાથમાં દુખાવો - ગરદનનો દુખાવો ખભા અને હાથ સુધી ફેલાય છે.
• વજન ઉપાડવામાં મુશ્કેલી - વસ્તુઓ પકડવી મુશ્કેલ બની જાય છે કારણ કે તમે હાથ અથવા આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અનુભવી શકો છો.

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?

ગરદનમાં દુખાવો એ સામાન્ય ફરિયાદ હોવા છતાં, તે વધુ ગંભીર સમસ્યાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ગરદનનો દુખાવો દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી શકે છે અને તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. ચેન્નાઈમાં ગરદનના દુખાવાના નિષ્ણાત દ્વારા તમારી જાતને તપાસો જો તમે:

• તમારા હાથ અથવા હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા શક્તિ ગુમાવે છે
• તમારા ખભામાં અથવા તમારા હાથની નીચે શૂટિંગમાં દુખાવો થાય છે
• રાહત વગર ઘણા દિવસો સુધી સતત દુખાવો રહે છે
• ગરદનના દુખાવાની સાથે માથાનો દુખાવો રહે છે

Apollo Spectra Hospitals, MRC નગર, ચેન્નાઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

તમે ગરદનના દુખાવાને કેવી રીતે અટકાવી શકો?

તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક સરળ ફેરફારો તમને ગરદનનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:

• સારી મુદ્રા જાળવો.
• સતત સમય સુધી બેસવાનું ટાળો. 
• ખાતરી કરો કે તમારું કમ્પ્યુટર મોનિટર તમારી આંખના સ્તર પર છે.
• હંમેશા તમારી ખુરશીની આર્મરેસ્ટનો ઉપયોગ કરો.
• હેડસેટ અથવા સ્પીકરફોનનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે તમે વાત કરો ત્યારે ફોનને તમારા કાન અને ખભાની વચ્ચે ન રાખો.
• ધૂમ્રપાન છોડો. તમાકુમાંથી નિકોટિન તમને ગરદનમાં દુખાવો થવાનું જોખમ વધારે છે.
• વજન ઉપાડવાનું ટાળો.  
• સારી સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ. સારી-ગુણવત્તાવાળા ઓશીકું વડે તમારી ગરદનને ટેકો આપો.  

ગરદનના દુખાવાની સારવાર કેવી રીતે થાય છે?

• દવાઓ - સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવાઓમાં બળતરા વિરોધી દવાઓ, સ્નાયુઓમાં રાહત આપનાર અને ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
• શારીરિક ઉપચાર - તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને મુદ્રા અને સંરેખણ અને ગરદનને મજબૂત કરવા માટે કસરતો શીખવશે.
• સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન - ગંભીર પીડાના કિસ્સામાં, તમારા ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત સિયાટિક ચેતાના મૂળની આસપાસના વિસ્તારમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ દવા દાખલ કરી શકે છે.
• ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ વિદ્યુત ચેતા ઉત્તેજના - હળવા ઇલેક્ટ્રિક આંચકાનો ઉપયોગ તમારી ત્વચા પર પીડાદાયક વિસ્તારોની નજીક કરવામાં આવશે જે પીડાને દૂર કરી શકે છે.
• ટ્રેક્શન - તબીબી વ્યાવસાયિક અને ભૌતિક ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ વજન અને ગરગડીનો ઉપયોગ કરીને તમારી ગરદન ઉપરની તરફ ખેંચવામાં આવશે.;
• ગરદન કોલર - નરમ કોલર તમારી ગરદનને ટેકો આપશે અને દબાણ દૂર કરશે.
• સર્જરી - તે ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જ્યારે અન્ય અભિગમો સાથે કોઈ સુધારો થતો નથી.

Apollo Spectra Hospitals, MRC નગર, ચેન્નાઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

ઉપસંહાર

ગરદનનો દુખાવો એ સામાન્ય સમસ્યા છે. પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે તેને વહેલું નિદાન, નિયમિત કસરત અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારની જરૂર છે. શ્રેષ્ઠ સલાહ માટે ચેન્નાઈમાં ગરદનના દુખાવાના નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સંદર્ભ

• સ્ટેસી, સીબી (2016). પીઠનો દુખાવો અને ગરદનનો દુખાવો. માઉન્ટ સિનાઈ નિષ્ણાત માર્ગદર્શિકાઓ, 186-191. doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• ગરદનનો દુખાવો, લક્ષણો અને કારણો, મેયો ક્લિનિક
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• ગરદનનો દુખાવો, ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain