અલવરપેટ, ચેન્નાઈમાં રમતગમતની ઈજાઓની સારવાર

રમતગમતની ઇજા એ ઇજાઓની વ્યાપક શ્રેણી છે જે સામાન્ય રીતે રમતગમત દરમિયાન થાય છે. જો કે, ઈજા શબ્દ, આપણા શરીરના કોઈપણ ભાગને સંદર્ભિત કરે છે, રમતગમતની ઈજા માત્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમથી સંબંધિત છે. રમતગમતની ઇજાઓ આમ સ્નાયુઓ, હાડકાં, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનની ઇજાઓનો સંદર્ભ આપે છે. આ ઇજાઓ સામાન્ય રીતે ઘસારો, અપૂરતી વોર્મ-અપ, અકસ્માતો અને અયોગ્ય તાલીમ અથવા સાધનોનું પરિણામ છે. તમે કોઈપણ પ્રતિષ્ઠિત પર રમતગમતની ઇજાઓની યોગ્ય સારવાર મેળવી શકો છો ચેન્નાઈમાં ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલ.

રમતગમતની ઇજાઓના સામાન્ય પ્રકારો શું છે?

મચકોડ અને તાણ - આ અતિશય ખેંચાણથી પરિણમી શકે છે અને અસ્થિબંધન અથવા કંડરા ફાટી શકે છે.
અસ્થિભંગ અને અવ્યવસ્થા - અસ્થિભંગ અને અવ્યવસ્થા ગંભીર પીડા અને સોજો તરફ દોરી જાય છે. આ નબળાઈ અને કાર્યક્ષમતા ગુમાવવાનું કારણ પણ બની શકે છે.
ઘૂંટણની સાંધાની ઇજાઓ - ઘૂંટણની ઇજામાં ઘૂંટણની સાંધામાં અસ્થિબંધન, પેશીઓ અથવા સ્નાયુઓ ફાટી શકે છે.
સોજો સ્નાયુઓ - સ્નાયુઓની ઇજાને કારણે સ્નાયુઓ ફૂલી શકે છે.
એચિલીસ કંડરા ફાટવું - પગની ઘૂંટી પાછળનું મહત્વનું કંડરા ફાટી શકે છે, જેનાથી અતિશય પીડા થાય છે. જેના કારણે ચાલવામાં પણ તકલીફ પડે છે.
રોટેટર કફ ઇજા - આ ખભામાં અસ્થિબંધન ફાટીને સંબંધિત છે.

રમતગમતની ઇજાના લક્ષણો શું છે?

રમતગમતની ઇજાના લક્ષણો તરત જ દેખાઈ શકે છે અથવા થોડા કલાકો અથવા તો દિવસો પછી ધીમે ધીમે દેખાઈ શકે છે. સતત દુખાવો એ રમતગમતની ઈજાનું મૂળ લક્ષણ છે. અન્ય સામાન્ય લક્ષણ સોજો છે, જે બળતરાને કારણે થાય છે.

રમતગમતની ઇજાઓ ઘણીવાર ગતિની શ્રેણીને મર્યાદિત કરે છે. અસ્થિબંધનમાં ઇજાના કિસ્સામાં, તમે દબાણ હેઠળ સંયુક્ત બકલ્સ તરીકે સ્થિરતા ગુમાવવાનો અનુભવ પણ કરી શકો છો. જો ચેતા નુકસાન હોય, તો વ્યક્તિ નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતરની હળવી સંવેદનાની ફરિયાદ કરી શકે છે. અંગોમાં નબળાઈ કંડરા અથવા સ્નાયુને નુકસાન દર્શાવે છે.

રમતગમતની ઇજાનું કારણ શું છે?

અયોગ્ય તાલીમ, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ પહેલાં વોર્મિંગનો અભાવ અથવા નિયમિત પ્રેક્ટિસ અને ખામીયુક્ત સાધનો એ રમતગમતની ઇજાના કેટલાક કારણો છે. કારણોને સમજવા માટે અમે રમતગમતની ઇજાઓને એક્યુટ સ્પોર્ટ્સ ઈન્જરી અને ક્રોનિક સ્પોર્ટ્સ ઈન્જરીમાં વ્યાપક રીતે વર્ગીકૃત કરી શકીએ છીએ.

રમતગમતની તીવ્ર ઇજાના કારણો - રમતગમતની પ્રવૃતિ દરમિયાન અચાનક બનેલી ઘટના અથવા અકસ્માતથી ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે. આમાં પતન, અથડામણ અથવા સ્લિપ શામેલ હોઈ શકે છે. તમે યોગ્ય કાળજી લઈને અથવા રક્ષણાત્મક ગિયરનો ઉપયોગ કરીને કેટલાક અકસ્માતોને અટકાવી શકો છો.
ક્રોનિક સ્પોર્ટ્સ ઇજાના કારણો - ક્રોનિક સ્પોર્ટ્સ ઈન્જરીઝ એ તીવ્ર ઈજાના બગાડને સંદર્ભિત કરી શકે છે જે હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવી નથી. કેટલાક એથ્લેટ્સ પીડા અથવા તીવ્ર ઈજા હોવા છતાં રમવાનું ચાલુ રાખે છે. આ ઈજાને ક્રોનિક બનાવી શકે છે.

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?

જો કે દરેક નાની ઈજા અથવા પીડા પછી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી અથવા વ્યવહારુ ન હોઈ શકે, જો લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા હોય તો વ્યક્તિએ તબીબી મદદ લેવી જોઈએ:

મસ્તકની ઈજા
એક અંગમાં નબળાઈ
ચક્કર અથવા મૂંઝવણ
ચેતનાના નુકશાન
સંયુક્તની ગતિશીલતામાં ઘટાડો
ગંભીર પીડા જે વધુ ખરાબ થઈ રહી છે
અસરગ્રસ્ત અંગમાં વિકૃતિની નિશાની
ત્વચા પર ઇજાને કારણે રક્તસ્ત્રાવ
કાર્યક્ષમતામાં મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણ નુકશાન

જો તમે ઉપરોક્ત કોઈપણ ચિહ્નો જોશો, તો શ્રેષ્ઠની સલાહ લો અલવરપેટમાં ઓર્થોપેડિક સર્જન વિલંબ વગર.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ્સ, અલવરપેટ, ચેન્નાઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

હળવી રમતગમતની ઇજા માટે પ્રમાણભૂત સારવાર એ RICE પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ 36 કલાકની અંદર કરવાની જરૂર છે. RICE નો અર્થ છે:

આરામ - રમતગમતની પ્રવૃત્તિને સ્થગિત કરવી અને બાહ્ય સહાયનો ઉપયોગ કરવો જેથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ખસેડી ન શકે.
બરફ - બરફનો ઉપયોગ બળતરાને રોકી શકે છે અને પીડાને દૂર કરી શકે છે
સંકોચન - કમ્પ્રેશન બેન્ડેજનો ઉપયોગ જે ખૂબ ચુસ્ત ન હોય
ઉંચાઈ - અસરગ્રસ્ત ભાગની સહેજ ઊંચાઈ બળતરા અને પીડાને અટકાવી શકે છે.

જો રમતગમતની ઈજા મધ્યમથી ગંભીર હોય, તો સલાહ લો અલવરપેટમાં ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટર જેઓ સર્જરી અને પુનર્વસનની ભલામણ કરી શકે છે.

ઉપસંહાર

રમતગમતની ઇજાઓમાં હાડકાં, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે. મોટાભાગની રમતોની ઇજાઓને અટકાવવાનું શક્ય છે. સારવારનો સમાવેશ થઈ શકે છે ચેન્નાઈમાં ઓર્થોપેડિક સર્જરી, આરામ અને પુનર્વસન. તમે યોગ્ય સારવાર સાથે ગંભીર ગૂંચવણો ટાળી શકો છો.

સંદર્ભ લિંક્સ:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management

મચક એટલે શું અને શું તે તાણ જેવું જ છે?

અસ્થિબંધન વધુ પડતા ખેંચાણને કારણે મચકોડ આવે છે જ્યારે રજ્જૂના વધુ પડતા ખેંચાણથી તાણ આવે છે. ઉઝરડા એ મચકોડનું સામાન્ય લક્ષણ છે અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ એ તાણની ઉત્તમ નિશાની છે.

રમતગમતની ઇજાઓમાં આપણે ગરમીની સારવારનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો જોઈએ?

હીટ ટ્રીટમેન્ટ એ ક્રોનિક સ્પોર્ટ્સ ઇજાઓ માટે આદર્શ છે જે વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થઈ શકે છે.

રમતગમતની સૌથી પીડાદાયક ઈજા કઈ છે અને શા માટે?

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ એ સૌથી પીડાદાયક ઇજાઓમાંની એક હોઈ શકે છે કારણ કે પગની ઘૂંટીએ શરીરનું વજન સહન કરવું પડે છે.