સ્લીપ એપનિયા

અલવરપેટ, ચેન્નાઈમાં સ્લીપ એપનિયાની સારવાર

સ્લીપ એપનિયા એ સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર છે જેમાં સૂતી વખતે વ્યક્તિનો શ્વાસ વારંવાર અટકે છે. આ મગજ અને બાકીના શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનના પુરવઠામાં અવરોધે છે. 

સ્લીપ એપનિયા વિશે આપણે શું જાણવાની જરૂર છે? કયા પ્રકારો છે?

જ્યારે ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ બંધ થાય છે, ત્યારે તે દિવસના થાક, જોરથી નસકોરા, સ્ટ્રોક અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે. સ્લીપ એપનિયા તમારી ઊંઘની પેટર્ન અને ઊંઘની ગુણવત્તાને ખલેલ પહોંચાડે છે.

જો તમે સ્લીપ એપનિયાથી પીડાતા હોવ, તો તમારા ડાયાફ્રેમ અને છાતીના સ્નાયુઓ વાયુમાર્ગને ખોલવા માટેના દબાણમાં વધારાને દૂર કરવા માટે સખત મહેનત કરે છે. જોરથી હાંફ્યા અથવા ધક્કો માર્યા પછી તમે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો છો. 

સ્લીપ એપનિયાના ત્રણ પ્રકાર છે:

1. અવરોધક સ્લીપ એપનિયા - જ્યારે સૂતી વખતે તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં સોફ્ટ ટિશ્યુ તૂટી જાય છે ત્યારે વાયુમાર્ગના અવરોધને કારણે તે સૌથી સામાન્ય એપનિયા છે.
2. સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા - તે ત્યારે થાય છે જ્યારે શ્વસન નિયંત્રણ કેન્દ્રમાં અસ્થિરતાને લીધે, મગજ સ્નાયુઓને શ્વાસ લેવા માટે સંકેતો મોકલતું નથી. આ સ્થિતિમાં, વાયુમાર્ગ અવરોધિત નથી.
3. મિશ્ર સ્લીપ એપનિયા - કેટલીક વ્યક્તિઓ એકસાથે અવરોધક અને કેન્દ્રીય સ્લીપ એપનિયા બંનેથી પીડાય છે.

સારવાર મેળવવા માટે, તમે શોધી શકો છો તમારી નજીકના ENT નિષ્ણાત અથવા એક તમારી નજીકની ENT હોસ્પિટલ.

સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો શું છે?

સામાન્ય રીતે, અવરોધક અને કેન્દ્રીય સ્લીપ એપનિયામાં સમાન લક્ષણો હોય છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. મોટેથી નસકોરા
2. અનિદ્રા અથવા હાયપરસોમનિયા
3. સૂતી વખતે શ્વાસ રોકવો
4. સૂતી વખતે બેચેની
5. જાગ્યા પછી ગળામાં દુખાવો
6. હાંફવું અથવા ગૂંગળામણથી જાગવું
7. સવારે થાક અને માથાનો દુખાવો
8. એકાગ્રતા અને બળતરાનો અભાવ
9. રાત્રે અતિશય પરસેવો અને પેશાબ થવો

સ્લીપ એપનિયાનું કારણ શું છે?

તમારા ગળાની પાછળના સ્નાયુઓ નરમ તાળવું, યુવુલા, કાકડા, ગળા અને જીભની બાજુની દિવાલોને ટેકો આપે છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ શ્વાસ લેતી વખતે આરામ કરે છે, ત્યારે તે વાયુમાર્ગને સાંકડી કરે છે, જેના કારણે તમારા લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટી જાય છે. તમારું મગજ અનુભવે છે કે તમે શ્વાસ નથી લઈ રહ્યા, અને તમને ઊંઘમાંથી જગાડે છે જેથી તમે ફરીથી શ્વાસ લઈ શકો. સ્લીપ એપનિયાના ઘણા કારણો છે જેમ કે:

1. જાડાપણું
2. વારસાગત સાંકડી વાયુમાર્ગ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ
3. શરીરરચના સંબંધી સમસ્યાઓ જેવી કે જાડી ગરદન, મોટા કાકડા અને ઓછા લટકતા નરમ તાળવું
4. આલ્કોહોલનું સેવન, ધૂમ્રપાન અને શામક દવાઓ
5. અનુનાસિક ભીડ
6. એલર્જી
7. સિનુસિસિસ
8. સ્ટ્રોક 

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?

જો તમે સતત જોરથી નસકોરાંથી પીડાતા હોવ અને ઉપર જણાવેલ લક્ષણો હોય, તો તમારે તમારા નજીકના ENT નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. ENT નિષ્ણાતો પોલિસોમ્નોગ્રાફી અને હોમ સ્લીપ ટેસ્ટની મદદથી સ્લીપ એપનિયાનું નિદાન કરશે.

તમે એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ્સ, અલવરપેટ, ચેન્નઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરી શકો છો. 

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

સ્લીપ એપનિયાથી થતી ગૂંચવણો શું છે?

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સ્લીપ એપનિયા આ તરફ દોરી શકે છે:

1. હાર્ટ એટેક, અનિયમિત ધબકારા અને કાર્ડિયોમાયોપેથી (હૃદયના સ્નાયુઓનું વિસ્તરણ)
2. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અસાધારણ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને સ્ટ્રોક
3. હતાશા
4. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ
5. ADHD ની બગાડ
6. માથાનો દુખાવો
7. દિવસનો થાક

સ્લીપ એપનિયા કેવી રીતે અટકાવવામાં આવે છે?

1. સ્વસ્થ વજન જાળવો
2. તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તમારી પીઠ પર નહીં
3. સૂતા પહેલા દારૂ અથવા ધૂમ્રપાન ટાળો
4. હવાના પ્રવાહને વધારવા માટે તમારા પલંગનું માથું ઉંચુ કરો
5. અનુનાસિક સ્પ્રે અથવા બાહ્ય અનુનાસિક વિસ્તરણ કરનારનો ઉપયોગ કરો
6. સૂતી વખતે માથા અને ગરદનને યોગ્ય જગ્યાએ રાખવા માટે નસકોરા ઘટાડતા ઓશીકાનો પ્રયાસ કરો

સ્લીપ એપનિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

1. સતત પોઝિટિવ એરવે પ્રેશર (CPAP) - જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે આ માસ્ક તમારા વાયુમાર્ગમાં દબાણયુક્ત હવા પહોંચાડે છે અને આમ સ્લીપ એપનિયાને અટકાવે છે.
2. મૌખિક ઉપકરણો - તે ડેન્ટલ માઉથપીસ છે જે સૂતી વખતે તમારા જડબા, જીભ અને નરમ તાળવુંને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખે છે.
3. હાયપોગ્લોસલ ચેતા ઉત્તેજક - આ ઉત્તેજક ત્વચાની નીચે રોપવામાં આવે છે અને રાત્રે રિમોટ વડે ચાલુ કરવામાં આવે છે. જ્યારે હાયપોગ્લોસલ ચેતા દરેક શ્વાસ સાથે ઉત્તેજિત થાય છે, ત્યારે જીભ વાયુમાર્ગમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, આમ વાયુમાર્ગ ખુલે છે. 
4. અનુકૂલનશીલ સર્વો-વેન્ટિલેશન (ASV) - આ એરફ્લો ઉપકરણ તમારી સામાન્ય શ્વાસ લેવાની પેટર્નને રેકોર્ડ કરે છે અને જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે તમારા શ્વાસને સામાન્ય બનાવવા માટે દબાણનો ઉપયોગ કરે છે જેથી સ્લીપિંગ એપનિયા ટાળી શકાય.
5. રેડિયો ફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન અથવા સોમનોપ્લાસ્ટી - આ તકનીક રેડિયો ફ્રીક્વન્સીની મદદથી નરમ તાળવું અને જીભમાં વધારાની પેશીઓને સંકોચાય છે.
6. લેસર-આસિસ્ટેડ યુવુલોપેલાટોપ્લાસ્ટી (LAUP) - આ શસ્ત્રક્રિયા નરમ તાળવાની પેશીઓ ઘટાડે છે અને આમ હવાના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.

ઉપસંહાર

સ્લીપિંગ એપનિયા તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે અને કામ પર તમારા પ્રદર્શનને અવરોધે છે. ચિહ્નો અને લક્ષણોની નોંધ લીધા પછી, તમારે યોગ્ય સારવાર લેવી આવશ્યક છે તમારી નજીકના ENT નિષ્ણાત. તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરવું જોઈએ, વજન ઘટાડવું જોઈએ અને દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળવું જોઈએ.

સોર્સ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/