નસકોરાં

અલવરપેટ, ચેન્નાઈમાં નસકોરાની સારવાર

નસકોરા એ કર્કશ અવાજ અથવા ઘોંઘાટવાળો શ્વાસ છે જે ઊંઘ દરમિયાન તમારા હવાના પ્રવાહમાં અમુક પ્રતિબંધ અથવા અવરોધને કારણે પરિણમે છે. 

નસકોરા વિશે આપણે શું જાણવાની જરૂર છે?

સૂતી વખતે, તમારા ગળાના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને શ્વાસનળીને સાંકડી બનાવે છે. શ્વાસ લેતી વખતે, જ્યારે તમારા ગળામાં આ હળવા સ્નાયુઓમાંથી હવા વહે છે, ત્યારે પેશીઓ વાઇબ્રેટ થાય છે અને નસકોરાના અવાજો ઉત્પન્ન કરે છે. નસકોરા તમારી ઊંઘની પેટર્ન અને ગુણવત્તાને ખલેલ પહોંચાડે છે. 

સારવાર મેળવવા માટે, તમે શોધી શકો છો મારી નજીકના ENT નિષ્ણાત અથવા એક મારી નજીકની ENT હોસ્પિટલ.

લક્ષણો શું છે?

નસકોરાથી સંબંધિત લક્ષણો કારણના આધારે બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

1. જાગવા પર ગળામાં દુખાવો
2. અતિશય દિવસની sleepંઘ
3. સૂતી વખતે શ્વાસ રોકવો
4. સવારે માથાનો દુખાવો
5. રાત્રે હાંફવું અને છાતીમાં દુખાવો
6. સૂતી વખતે બેચેની
7. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
8. હાઈ બ્લડ પ્રેશર

નસકોરાનું કારણ શું છે?

સૂતી વખતે, તમારા તાળવું, જીભ અને ગળાના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે. ગળાના પેશીઓ આરામ કરે છે અને તમારા વાયુમાર્ગને અવરોધે છે, પરિણામે કંપન થાય છે. વધુ સંકુચિત થવાને કારણે, હવાનો પ્રવાહ બળવાન બને છે, પેશીના કંપન વધે છે, તેથી જોરથી નસકોરા આવે છે. નસકોરાના વિવિધ કારણો છે:

1. શરીરરચના - વિસ્તરેલા કાકડા, મોટી જીભ, નાકમાં વિસ્થાપિત કોમલાસ્થિ (વિચલિત સેપ્ટમ) અથવા લાંબા નરમ તાળવું નાક અને મોંમાંથી હવાનું વહેવું મુશ્કેલ બનાવે છે.
2. આરોગ્ય મુદ્દાઓ - એલર્જી, સાઇનસાઇટિસ અથવા સામાન્ય શરદીના પરિણામે, તમારા અનુનાસિક માર્ગને અવરોધિત કરી શકાય છે.
3. ગર્ભાવસ્થા - સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, હોર્મોનલ ફેરફારો અને વજનમાં વધારો નસકોરા તરફ દોરી શકે છે.
4. ઉંમર - વૃદ્ધત્વ સાથે, સ્નાયુઓનો સ્વર ઘટે છે જે વાયુમાર્ગને સંકોચન તરફ દોરી જાય છે.
5. આલ્કોહોલનું સેવન અને ડ્રગનો દુરુપયોગ - તેઓ સ્નાયુઓને આરામ આપનાર એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે, અને આમ મોં, નાક અને ગળામાં હવાના પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે.
6. પીઠ પર સુવાથી નસકોરા આવી શકે છે.
7. ઊંઘની અછતને કારણે ગળામાં વધુ આરામ થાય છે અને આમ નસકોરાં આવે છે.
8. જાડાપણું 
9. પારિવારિક ઇતિહાસ

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?

જો તમે ઉપરોક્ત લક્ષણોનું અવલોકન કરો છો, તો તમારે મુલાકાત લેવી આવશ્યક છે તમારી નજીકના ENT નિષ્ણાત. ઇએનટી ચિકિત્સકો ઇમેજિંગ ટેસ્ટ (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી સ્કેન), પોલિસોમનોગ્રાફી દ્વારા ઊંઘનો અભ્યાસ કરીને નસકોરાનું નિદાન કરી શકે છે અને તેના માટે યોગ્ય સારવાર સૂચવી શકે છે.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ્સ, અલવરપેટ, ચેન્નઈ ખાતે એપોઈન્ટમેન્ટની વિનંતી કરો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

નસકોરા સાથે સંકળાયેલા જોખમી પરિબળો શું છે?

1. સ્ટ્રોક અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ
2. ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા
3. હતાશા અને ગુસ્સો
4. લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટવું અને થાક
5. 2 ડાયાબિટીસ લખો

નસકોરાને કેવી રીતે રોકી શકાય?

1. સ્વસ્થ વજન જાળવો
2. તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તમારી પીઠ પર નહીં
3. સૂતા પહેલા દારૂ અથવા ધૂમ્રપાન ટાળો
4. હવાના પ્રવાહને વધારવા માટે તમારા પલંગનું માથું ઉંચુ કરો
5. અનુનાસિક સ્પ્રે અથવા બાહ્ય અનુનાસિક વિસ્તરણ કરનારનો ઉપયોગ કરો
6. સૂતી વખતે માથા અને ગરદનને યોગ્ય જગ્યાએ રાખવા માટે નસકોરા ઘટાડતા ઓશીકાનો પ્રયાસ કરો

નસકોરાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

નસકોરાં આવવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા હોવાથી, ત્યાં ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે જેમ કે:

1. મૌખિક ઉપકરણો - તે ડેન્ટલ માઉથપીસ છે જે સૂતી વખતે તમારા જડબા, જીભ અને નરમ તાળવુંને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખે છે.
2. સતત પોઝિટિવ એરવે પ્રેશર (CPAP) - જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે આ માસ્ક તમારા વાયુમાર્ગમાં દબાણયુક્ત હવાનો સપ્લાય કરે છે, આમ નસકોરામાં ઘટાડો થાય છે.
3. લેસર-આસિસ્ટેડ યુવુલોપેલાટોપ્લાસ્ટી (LAUP) - આ શસ્ત્રક્રિયા નરમ તાળવાની પેશીઓ ઘટાડે છે અને આમ હવાના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.
4. સેપ્ટોપ્લાસ્ટી - આ શસ્ત્રક્રિયા નાકમાં હાજર કોમલાસ્થિ અને હાડકાને ફરીથી આકાર આપીને વિચલિત સેપ્ટમની સારવાર કરે છે.
5. રેડિયો ફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન અથવા સોમનોપ્લાસ્ટી - આ ટેકનીક રેડિયો ફ્રીક્વન્સીની મદદથી નરમ તાળવું અને જીભના વધારાના પેશીને સંકોચાય છે.
6. ટોન્સિલેક્ટોમી અને એડેનોઇડેક્ટોમી - આ શસ્ત્રક્રિયાઓ અનુક્રમે ગળા અને નાકના પાછળના ભાગમાંથી વધારાની પેશીઓને દૂર કરે છે.

ઉપસંહાર

શરદી, સ્થૂળતા, તમારા મોંની શરીરરચના અને સાઇનસ જેવા ઘણા પરિબળોને કારણે નસકોરાં આવી શકે છે. જો નસકોરા તમારા માટે ક્રોનિક સ્થિતિમાં ફેરવાઈ ગયા છે, તો તે સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી હોવી જોઈએ, વજન ઓછું કરવું જોઈએ અને આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું જોઈએ. 

સોર્સ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.ent-phys.com/sleep/snoring/