સપોર્ટ જૂથો

સપોર્ટ જૂથો

માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક રીતે સ્થિર રહેવાની સ્થિતિ છે. તે આપણી લાગણીઓ, વિચારો અને ક્રિયાઓ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. બાળપણથી કિશોરાવસ્થાથી પુખ્તાવસ્થા સુધી જીવનભર સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જરૂરી છે. પરંતુ, એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમે માનસિક રીતે નબળા પડી જાવ છો. આ સમય દરમિયાન, તમે એવા લોકો સુધી પહોંચવા માંગો છો કે જેઓ તમારી સમસ્યાઓનો નિર્ણય લીધા વિના સમજી શકે. આ લોકો તમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો, પ્રેમી અથવા કોઈપણ વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર, કુટુંબ અને મિત્રોની વાત આવે ત્યારે શરમ અને સંકોચની લાગણી હોય છે. તેથી, તમે એવા લોકો સુધી પહોંચવા માંગો છો જેમને તમે જાણતા નથી પરંતુ તમારી સમસ્યા સમજે છે. સદનસીબે, ત્યાં એક સિસ્ટમ છે જે આ હેતુને સેવા આપે છે, જેને સપોર્ટ જૂથો કહેવાય છે.

સપોર્ટ જૂથો શું છે?

સપોર્ટ ગ્રૂપ એ એવી સિસ્ટમ છે જે સમાન અનુભવો ધરાવતા લોકોને એકસાથે લાવે છે. જો તમને કોઈ ગંભીર બીમારી અથવા તણાવ હોય અથવા પસાર થઈ રહ્યા હોય, તો તમારે એકલા રહેવાની જરૂર નથી. સપોર્ટ જૂથો ફક્ત તે માટે અહીં છે.

સહાયક જૂથ એવું વાતાવરણ પૂરું પાડે છે જ્યાં લોકો વ્યક્તિગત અનુભવો અને લાગણીઓ, સામનો કરવાની પદ્ધતિ અને વિવિધ રોગો અને સારવાર વિશેની માહિતી શેર કરે છે.

સપોર્ટ ગ્રુપ કેવી રીતે શોધવું?

મોટાભાગના સમુદાયો અને સંકુલો, પછી ભલે તે મોટા કે નાના હોય, સમર્થન અથવા સ્વ-સહાય જૂથો ધરાવે છે. મોટે ભાગે, કોઈ આ જૂથોને સ્થાનિક અખબારો, તમારી ફોન બુક અને ઑનલાઇન પણ શોધી શકે છે. સામાન્ય રીતે, સ્વ-સહાય સંસ્થાઓ અને સહાયક જૂથો ફોન બુક અને ઓનલાઈન સૂચિબદ્ધ થાય છે. તમે તમારા ડૉક્ટર અને ચિકિત્સક પાસેથી સ્વ-સહાય અને સહાયક જૂથો વિશે પણ માહિતી મેળવી શકો છો.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તમારી પાસે એવી સમસ્યા હોઈ શકે છે જેના માટે હાલના સ્વ-સહાય અથવા સહાયક જૂથો સંબંધિત ન હોઈ શકે. તે સમયે, તમે તમારું પોતાનું જૂથ શરૂ કરવાનું વિચારી શકો છો. તે એવા લોકોને લાવશે જેમને તમારા જેવા જ અનુભવો છે. તમારે જૂથ શોધવા માટે પ્રયત્નો પણ કરવા પડશે નહીં. તમારે તમારા જૂથને ઑનલાઇન સૂચિબદ્ધ કરવું પડશે અને લોકોને તેના વિશે જણાવવું પડશે. પછી તમે તમારા અખબારના સામુદાયિક પૃષ્ઠોનો ઉપયોગ કરીને અને દરેક જગ્યાએ ફ્લાયર્સ પોસ્ટ કરીને અને વિતરિત કરીને તેને સાર્વજનિક પણ કરી શકો છો.

સપોર્ટ ગ્રુપના ફાયદા શું છે?

સપોર્ટ ગ્રૂપના કેટલાક ફાયદાઓમાં સમાવેશ થાય છે;

• તમે એકલા નથી એનો અહેસાસ - જ્યારે તમે બેસો છો અને અન્ય લોકોને તમે જે અનુભવો છો તે જ વિશે વાત કરતા સાંભળો છો ત્યારે તમને રાહતની લાગણી થાય છે. જ્યારે તમે જુઓ છો કે અન્ય લોકો તેમના ભૂતકાળના અનુભવો વિશે વાત કરે છે, જે તમારી વર્તમાન પીડા હોઈ શકે છે, ત્યારે તમે સલામતીની લાગણી અનુભવો છો અને સમજો છો કે તમે એકલા નથી. કોઈ ચોક્કસ વસ્તુમાંથી પસાર થયું અને સ્વસ્થ થઈ ગયું એ જાણીને તમારું મન શાંત થઈ ગયું. તેથી, તમે પણ સ્વસ્થ થઈ જશો.
• તકલીફ ઘટાડે છે- એકવાર તમે જૂથમાં તમારી સમસ્યાઓનો સામનો કરી લો તે પછી તમારા માટે તણાવ અને અસ્વસ્થતાનું ઓછું સ્તર નોંધવું સ્વાભાવિક છે.
• તમે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકો છો- એક વાર તમે જાણશો કે તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેમાંથી અન્ય લોકો પસાર થયા છે તે પછી તમે સ્વેચ્છાએ તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા ઈચ્છશો.
• તમે આશા મેળવો છો.- જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે કામ કરો છો જેમણે તેમની પુનઃપ્રાપ્તિની યાત્રામાં પ્રગતિ કરી છે, ત્યારે તે તમને લાગે છે કે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ય છે, અને તમને આશાનું કિરણ દેખાય છે.
• તમે ઉપયોગી માહિતી શીખો છો- જ્યારે તમે બેસો છો અને સમાન અનુભવ ધરાવતા લોકો સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમે ઘણી મૂલ્યવાન માહિતી શીખો છો જે તમને તમારી મુસાફરીમાં મદદ કરી શકે છે. જે લોકો સ્વસ્થ થઈ ગયા છે તેઓ જાણે છે કે તેમના માટે શું કામ કર્યું છે. પછી તેઓ તમને તે ટીપ્સ પ્રદાન કરે છે જે તમને પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર વધુ લાભ આપે છે.

સમર્થન જૂથના ગેરફાયદા શું છે?

સપોર્ટ જૂથોના કેટલાક ગેરફાયદામાં સમાવેશ થાય છે;

• સ્ટેજ ડર દૂર કરવા માટે લોકો જરૂરી છે
• તે કેટલાક લોકો માટે અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે
• આત્મઘાતી દર્દીઓ જૂથ ઉપચાર માટે ઉમેદવારો નથી
• અન્ય લોકોની આક્રમક ટિપ્પણીઓ નાજુક લોકો દ્વારા સહન કરી શકાતી નથી
• ગોપનીયતા તોડવાનું જોખમ હંમેશા રહે છે

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

કેટલીકવાર, જો સપોર્ટ જૂથો હવે વિકલ્પ ન રહે, તો તમે ભાવનાત્મક સ્થિરતાને મદદ કરવા માટે ચિકિત્સકની મુલાકાત લઈ શકો છો.

Apollo Spectra Hospitals, Kondapur ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860-500-2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ એક ગંભીર સમસ્યા છે જેને લગભગ સમગ્ર ભારતમાં હળવાશથી લેવામાં આવે છે. માનવીએ સામાજિક બનવાની જરૂર છે. તે પ્રકૃતિમાં છે. જ્યારે કોઈ વસ્તુમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય ત્યારે એકલા રહેવું માનસિક રીતે ગંભીર અસર કરી શકે છે. શારીરિક બીમારીની જેમ, તમે માનસિક બીમારીના કિસ્સામાં એપોલો કોંડાપુરની મુલાકાત લઈ શકો છો. જે લોકો તમને સમજે છે અને સમાન પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા છે તેમની વચ્ચે રહેવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અને હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે.