રમતો ઇજા

કોંડાપુર, હૈદરાબાદમાં રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર

કસરત કરતી વખતે અથવા રમતોમાં ભાગ લેતી વખતે રમતગમતની ઇજાઓ થઈ શકે છે. રમતગમતની ઇજાઓ બાળકો અને રમતવીરોમાં સામાન્ય છે.

કોઈપણ રમત રમતા પહેલા તમારા શરીરને ગરમ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે નહીં કરો, તો તમે ઈજાને સહન કરી શકો છો.

રમતગમતની ઈજા શું છે?

રમતગમતની ઇજાઓ એવી ઇજાઓ છે જે થઈ શકે છે જો તમે પ્રવૃત્તિઓ અથવા રમતગમતમાં રોકાયેલા હોવ. રમતગમતની ઇજાઓ વિવિધ પ્રકારની હોય છે.

વિવિધ રમતોની ઇજાઓ વિવિધ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. યોગ્ય સારવાર સાથે, તેની સારવાર કરી શકાય છે.

રમતગમતની ઇજાના પ્રકારો શું છે?

સ્પ્રેન

અસ્થિબંધન ફાટવું અથવા વધુ પડતું ખેંચાવાથી મચકોડ થઈ શકે છે. અસ્થિબંધન એ પેશીઓ છે જે એક સાંધામાં બે હાડકાંને જોડે છે.

સ્ટ્રેન્સ

સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ ફાટવા અથવા વધુ પડતા ખેંચાણને કારણે તાણ આવી શકે છે. કંડરા એ પેશી છે જે અસ્થિને પેશીઓ સાથે જોડે છે.

ઘૂંટણની ઇજાઓ

જો ઈજા તમારા ઘૂંટણની સાંધાની હિલચાલને અસર કરે છે, તો તે રમતગમતની ઈજા હોઈ શકે છે.

સોજો સ્નાયુઓ

સોજો સ્નાયુ પણ ઘૂંટણની ઇજાના પરિણામે છે.

એચિલીસ કંડરા ભંગાણ

રમતગમતને કારણે પગની પાછળના ભાગમાં તમારા કંડરાને અસર થઈ શકે છે. તે તૂટી શકે છે અથવા ફાટી શકે છે અને તમે ગંભીર પીડા અનુભવશો.

ફ્રેક્ચર

તૂટેલા હાડકાંને અસ્થિભંગ પણ કહેવાય છે.

ડિસલોકેશન

રમતગમતની ઈજાને કારણે તમારું હાડકું વિખરાઈ શકે છે. આ નબળાઇ અને સોજો તરફ દોરી શકે છે.

ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ ઈજા

તમારા સ્નાયુના ચાર ટુકડાઓ એકસાથે જોડાઈને રોટેટર કફ બનાવે છે. તે અમને તમારા ખભાને ખસેડવામાં મદદ કરે છે. સ્નાયુઓમાં ફાટી જવાથી તમારી રોટેટર કફ નબળી પડી શકે છે.

Apollo Spectra Hospitals, Kondapur ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860-500-2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

રમતગમતની ઇજાના ચિહ્નો શું છે?

પેઇન: પીડા એ રમતગમતની ઇજાનું મુખ્ય લક્ષણ છે. તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે કંઈક ખોટું છે. તમારી ઈજાના પ્રકારને આધારે પીડા અલગ હોઈ શકે છે.

સોજો: સોજો એ રમતગમતની ઇજાનું બીજું મહત્વનું લક્ષણ છે. જો તમે રમતો રમ્યા પછી સોજો જોશો, તો તે રમતગમતની ઈજાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

જડતા: રમતગમતની ઇજા પણ જડતા તરફ દોરી શકે છે. જો તમે રમત રમ્યા પછી શરીરના કોઈપણ ભાગને ખસેડી શકતા નથી, તો ઈજા થઈ શકે છે.

અસ્થિરતા: આ અસ્થિબંધનની ઇજાનો સંકેત છે.

નબળાઇ: ઈજા તમને નબળા બનાવી શકે છે. જો તમે ચાલવા અથવા તમારા હાથને ઉપાડવામાં અસમર્થ છો, તો ઈજા થવાની સંભાવના છે.

નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર: આ ચેતા ઈજાના સંકેત છે. જો તમે હળવા કળતરનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તે દૂર થઈ જશે. પરંતુ જો તમે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને અનુભવી શકતા નથી, તો તે ચિંતાનો વિષય છે.

લાલાશ: ઇજાગ્રસ્ત ભાગમાં લાલાશ બળતરા, એલર્જી અથવા ચેપને કારણે હોઈ શકે છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

રમતગમતની ઇજાઓ સામાન્ય હોવા છતાં, ગંભીર પીડા એ ચિંતાનો વિષય છે. જો તમને ઇજાગ્રસ્ત ભાગ અથવા મર્યાદિત ગતિશીલતાનો ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ.

રમતગમતની ઇજાની સારવાર શું છે?

PRICE ઉપચાર: તાણ અને મચકોડ જેવી નાની ઇજાઓ PRICE ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને સારવાર કરી શકાય છે.

PRICE ઉપચારમાં શામેલ છે:

• રક્ષણ: ઈજાગ્રસ્ત ભાગને વધુ ઈજાથી બચાવવા માટે.
• આરામ: અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં થોડો આરામ કરવો
• બરફ: અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર બરફ લગાવવાથી પણ ઈજાનો ઈલાજ થઈ શકે છે.
• કમ્પ્રેશન: કમ્પ્રેશન બેન્ડેજનો ઉપયોગ કરીને ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને પણ સાજો કરી શકાય છે
• એલિવેશન: શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગને હૃદયના સ્તરથી ઉપર રાખવાથી પણ ઈજાની સારવાર થઈ શકે છે.

દર્દ માં રાહત

Apollo Kondapur ખાતેના તમારા ડૉક્ટર તમારી પીડાને ઓછી કરવા માટે પેરાસિટામોલ જેવી પેઇનકિલર્સ લખી શકે છે. નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs), ibuprofen ગોળીઓ અને ક્રીમનો ઉપયોગ સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે.

સ્થિરતા

આ ઇજાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે શરીરના ઇજાગ્રસ્ત ભાગની ગતિશીલતા ઘટાડે છે. સ્પ્લિંટ, સ્લિંગ અને કાસ્ટનો ઉપયોગ અસરગ્રસ્ત કાંડા, હાથ, પગ અને ખભાને સ્થિર કરવા માટે કરી શકાય છે.

ફિઝિયોથેરાપી

કેટલીક ઇજાઓની સારવાર ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કરી શકાય છે. શરીરના ઇજાગ્રસ્ત ભાગને મજબૂત કરવા માટે મસાજ, કસરત અને મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન

જો તમને ગંભીર ઈજા અથવા બળતરા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ઈન્જેક્શનની ભલામણ કરી શકે છે. તેનાથી તમારી પીડા દૂર થશે.

સર્જરી

ગંભીર ઇજાઓ માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડશે. શસ્ત્રક્રિયાનો ઉપયોગ પ્લેટ, વાયર, સળિયા અને સ્ક્રૂ વડે અસરગ્રસ્ત હાડકાંને ઠીક કરવા માટે થઈ શકે છે.

જો તમે રમતગમત અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં રોકાયેલા હોવ તો રમતગમતની ઇજાઓ સામાન્ય છે. મોટાભાગની ઇજાઓ ટૂંકા ગાળામાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે. પરંતુ ગંભીર ઇજાઓને સાજા થવામાં દિવસો કે વર્ષો લાગી શકે છે.