નસકોરાં

તારદેવ, મુંબઈમાં નસકોરાની સારવાર

દરેક વ્યક્તિ હવે પછી નસકોરા લે છે, અને કેટલાક લોકો તે અન્ય કરતા વધુ વખત કરે છે. આ પ્રકારનો અવારનવાર નસકોરા કેટલાક કામચલાઉ કારણોથી પરિણમી શકે છે જેમ કે વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવો, ઊંઘતા પહેલા ભારે ખાવું અથવા વધારે કામ કરવું.

આવા પ્રસંગોપાત નસકોરાં બોલવા એ ગંભીર સમસ્યા ન હોઈ શકે પરંતુ તમારી સાથે રૂમ અથવા પલંગ શેર કરતા લોકોને બળતરા કરી શકે છે. અને જો તમારા નસકોરા ક્રોનિક છે, તો તેને તમારા ગંભીર ધ્યાનની જરૂર છે, અને તમારે તરત જ આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે ENT નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે નસકોરા છો ત્યારે બરાબર શું થાય છે?

જ્યારે તમારા વાયુમાર્ગમાં હવાના પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે વહેતી હવા પ્રતિબંધિત તત્વોના કંપનનું કારણ બને છે અને પરિણામે કંપનશીલ અવાજ થાય છે. આ અવાજને આપણે નસકોરા કહીએ છીએ. વાયુમાર્ગમાં હળવા અથવા વિસ્તૃત પેશીઓ, સોજો કાકડા અથવા મોંની શરીરરચના દ્વારા વાયુમાર્ગ અવરોધિત થઈ શકે છે.

શરદી અથવા એલર્જી જેના કારણે ગળામાં અવરોધ અને સોજો આવે છે તે પણ નસકોરામાં ફાળો આપે છે. ગરદનની આસપાસ જામેલી વધારાની ચરબી વાયુમાર્ગને સંકુચિત કરી શકે છે અને કંપન પેદા કરી શકે છે.

નસકોરાનું કારણ શું છે?

વિવિધ અવરોધોને કારણે વાયુમાર્ગ સાંકડો થવાથી, હવાનો પ્રવાહ બળવાન બને છે અને નસકોરાનો અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે. વાયુમાર્ગને સાંકડી થવાના વિવિધ કારણો અહીં સૂચિબદ્ધ છે.

• અનુનાસિક સમસ્યાઓ: સામાન્ય શરદી, નસકોરા વચ્ચે કુટિલ વિભાજન અથવા ક્રોનિક ભીડ
• વધુ પડતું કામ કરવું: વધુ પડતું કામ કરવું અને પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી ગળામાં પેશીઓને વધુ પડતી આરામ મળે છે.
• આલ્કોહોલનું સેવન: આલ્કોહોલ વાયુમાર્ગના ભંગાણ સામે તમારા સંરક્ષણને દબાવી દે છે અને પેશીઓને આરામ આપે છે.
• મોંની શરીરરચના: ગરદનની આસપાસ વધુ પડતી ચરબી, તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં વધારાની પેશીઓ, અથવા નીચા, જાડા અથવા વિસ્તરેલ નરમ તાળવાથી વાયુમાર્ગ સાંકડો થાય છે.
• ઊંઘની સ્થિતિ: તમારી પીઠ પર સૂવું એ વાયુમાર્ગને સાંકડી કરવામાં ફાળો આપે છે.

નસકોરા માટે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

જો તમારા નસકોરા હળવા અને અવારનવાર આવતા હોય જેમ કે જ્યારે તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો અથવા ઓવરટાઇમ કામ કરો છો, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ જો તે વારંવાર અને ખલેલજનક રીતે મોટેથી હોય, તો તમારે કોઈની સલાહ લેવી જોઈએ તારદેવમાં ઇએનટી નિષ્ણાત ડૉ તરત જ.

રૂઢિગત નસકોરા મુખ્યત્વે અવરોધક સ્લીપ એપનિયા જેવી ગંભીર સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા છે. જો તમે એકલા રહેતા હોવ અને કોઈની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડવાની કોઈ શક્યતા ન હોય તો પણ તમારે તેનું નિદાન કરાવવું જોઈએ.

Apollo Spectra Hospitals, Tardeo, Mumbai ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે

નસકોરાની જટિલતાઓ

નસકોરાં પોતે જ કોઈ જટિલતાઓનું કારણ ન હોઈ શકે, પરંતુ અવરોધક સ્લીપ એપનિયાના ચિહ્નો ઘણીવાર તેની સાથે હોય છે. આ ચિહ્નોમાં શામેલ છે:

• મોટેથી નસકોરા અથવા હાંફતા અવાજ સાથે અચાનક જાગવું
• બેચેની ઊંઘ
• રાત્રે છાતીમાં દુખાવો
• સવારે માથાનો દુખાવો
• ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ અટકે છે
• સુકુ ગળું

જો આ લક્ષણો નસકોરા સાથે સંકળાયેલા હોય, તો તે વધુ ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે જેમ કે:

• નબળી ધ્યાન અવધિ
• વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ અને નબળી કામગીરી
• દિવસના સમયે ઊંઘ આવે છે
• હતાશા, આક્રમકતા અને ગુસ્સાની સમસ્યાઓ
• ઊંઘ અને ધ્યાન આપવાની ક્ષમતાના અભાવે અકસ્માતનું જોખમ

નિવારણ અથવા ઉપાય

જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો નસકોરા અટકાવી શકે છે અથવા હળવા નસકોરાની સમસ્યાઓની સારવારમાં પણ મદદ કરી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, હળવા અથવા ગંભીર, સલાહ લેવી વધુ સારું છે ઇએનટી નિષ્ણાત સમસ્યાનું નિદાન કરવા અને તેની યોગ્ય સારવાર કરવા માટે.

આ દરમિયાન, નસકોરાને રોકવા માટે વ્યક્તિ જીવનશૈલીમાં નીચેના ફેરફારો કરી શકે છે:

• એક બાજુ સૂઈ જાઓ
• અનુનાસિક ભીડની સારવાર કરો
• દરરોજ પૂરતી ઊંઘ લો
• અતિશય ખાવું નહીં
• દારૂ ટાળો
• કસરતની કેટલીક દિનચર્યા અનુસરો

નસકોરા અને સંકળાયેલ સમસ્યાઓ માટે સારવાર

નસકોરામાં પરિણમે છે તે ચોક્કસ અંતર્ગત સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે, ENT નિષ્ણાત કેટલાક પરીક્ષણો કરશે. નસકોરાની તીવ્રતાના આધારે, પરીક્ષણોમાં શારીરિક પરીક્ષાઓ, કેટલાક ઇમેજિંગ પરીક્ષણો અને ઊંઘનો અભ્યાસ શામેલ હશે.

જો તમારા નસકોરા હળવા અને અવારનવાર આવતા હોય, તો ડૉક્ટર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનું સૂચન કરી શકે છે. જો તે ગંભીર હોય અને અવરોધક સ્લીપ એપનિયાના ચિહ્નો સાથે હોય, તો તેને મૌખિક ઉપકરણોથી લઈને એરવે સર્જરી સુધીની સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

• દાંતના મુખના ટુકડા: આ મૌખિક ઉપકરણો છે જે વાયુમાર્ગને સાફ રાખવા માટે જડબા, જીભ અને નરમ તાળવું સ્થિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• સીપીએપી: માસ્ક અને પંપનો ઉપયોગ કરીને સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારે માસ્ક પહેરવાની જરૂર છે.
• સર્જિકલ સારવાર: પેલેટલ ઇમ્પ્લાન્ટ્સ, વાયુમાર્ગમાં છૂટક પેશીઓને કડક કરવા અથવા તમારા યુવુલાને દૂર કરવા અને તમારા નરમ તાળવુંને ટૂંકા કરવા માટેની શસ્ત્રક્રિયા એ સર્જિકલ સારવારના કેટલાક વિકલ્પો છે.

ઉપસંહાર

જો કે તે બિન-સમસ્યા જેવું લાગે છે, જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો નસકોરા કેટલીક ગંભીર ગૂંચવણો લાવી શકે છે. જીવનશૈલીમાં થોડા ફેરફારો ચોક્કસપણે આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તેની સારવાર વહેલી તકે કરવા અને ભવિષ્યમાં તેની ઊંઘ ગુમાવવાનું ટાળવા માટે ENT નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સંદર્ભ:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/snoring/treatments.html