મેનોપોઝ કેર

તારદેવ, મુંબઈમાં મેનોપોઝ કેર ટ્રીટમેન્ટ એન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

મેનોપોઝ કેર

મેનોપોઝ માસિક ચક્રનો કુદરતી અંત છે અને તે સામાન્ય રીતે 45 અથવા 50 વર્ષની ઉંમર પછી થાય છે. તમે 12 મહિના સુધી તમારી માસિક સ્રાવ ચૂકી ગયા પછી તેનું નિદાન કરી શકો છો. 

મેનોપોઝ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, પરંતુ મેનોપોઝના કેટલાક કારણો અને લક્ષણો હોઈ શકે છે. તેના માટે સારવારના ઘણા વિકલ્પો પણ છે. 

મેનોપોઝ કેર વિશે આપણે શું જાણવાની જરૂર છે? 

મેનોપોઝ માસિક ચક્રનું કુદરતી બંધ છે. અસંખ્ય સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, મોટાભાગની સ્ત્રીઓને તેનો અનુભવ કર્યા પછી તબીબી સહાયની જરૂર હોતી નથી. 

મેનોપોઝ મેનેજ કરવા વિશે વધુ જાણવા માટે, તમે ઓનલાઈન સર્ચ કરી શકો છો મારી નજીક ગાયનેકોલોજી હોસ્પિટલ અથવા મારી નજીકના સ્ત્રીરોગ ચિકિત્સક.

મેનોપોઝના લક્ષણો શું છે?

આ સમાવેશ થાય છે:

• અનિયમિત સમયગાળો
• તાજા ખબરો 
• ઊંઘની સમસ્યાઓ
• તમે જે અનુભવો છો તેના કરતાં હળવા અથવા ભારે સમયગાળો
• વજન વધારો
• ધીમી ચયાપચય 
• સુકા ત્વચા
• સ્તનોમાં સંપૂર્ણતા ગુમાવવી
• મૂત્રાશય માર્ગ ચેપ
• મૂડ સ્વિંગ
• વાળ પાતળા થવું 

મેનોપોઝના કારણો શું છે?

• પ્રજનન હોર્મોન્સમાં કુદરતી ઘટાડો: જેમ જેમ તમે તમારી ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે પહોંચો છો, તમારી અંડાશય ઓછી એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન બનાવવાનું શરૂ કરે છે, અને ચાલીસ વર્ષ સુધીમાં, તમે કદાચ અચૂક પીરિયડ્સ જોશો. પચાસના દાયકા સુધીમાં, અંડાશય હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે, અને તમે સાક્ષી શકો છો મેનોપોઝ. 
• અંડાશય દૂર કરવા માટે સર્જરી: અંડાશય એ એવા અંગો છે જે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારા પીરિયડ ચક્રને નિયંત્રિત કરે છે. અંડાશયને દૂર કરવાથી તાત્કાલિક પરિણામ આવે છે મેનોપોઝ. 
• કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન થેરાપી: આ ઉપચાર પ્રેરિત કરી શકે છે મેનોપોઝ, પરંતુ આ મેનોપોઝ કાયમી હોવું જરૂરી નથી. 

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?

પછી તમારા ડૉક્ટરની નિયમિત મુલાકાત લો મેનોપોઝ નિવારક કાળજી માટે જરૂરી છે. નિવારક સંભાળમાં સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ, થાઇરોઇડ ટેસ્ટ, પેલ્વિક અને સ્તન પરીક્ષાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. 

જો તમને મેનોપોઝ સંબંધિત તબીબી ચિંતાઓ હોય તો તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું પણ વિચારી શકો છો. 

તમે Apollo Spectra Hospitals, Tardeo, Mumbai ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરી શકો છો.

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

મેનોપોઝ સંભાળના મુખ્ય ઘટકો શું છે?

આ સમાવેશ થાય છે:

• હોર્મોન થેરપી

મેનોપોઝના લક્ષણો માટે એસ્ટ્રોજન એ સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. જો તમારી પાસે હજુ પણ ગર્ભાશય છે, તો તમારા ડૉક્ટર એસ્ટ્રોજન સાથે પ્રોજેસ્ટિન લેવાનું સૂચન કરી શકે છે. તે હાડકાના નુકશાનને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. 

પરંતુ આ ઉપચાર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઊભું કરી શકે છે. તમે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે વાત કરવાનું વિચારી શકો છો. 

• ઓછી માત્રામાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ

અમુક ઓછી માત્રાના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ મેનોપોઝ દરમિયાન હોટ ફ્લૅશને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે લોકો માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે જેમને રાત્રે ગરમ ફ્લૅશ હોય છે અને તેઓ એસ્ટ્રોજન લઈ શકતા નથી. 

• જીવનશૈલી ફેરફારો 

જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો છે જે મેનોપોઝના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં તેમાંથી કેટલાક છે:

• છૂટછાટ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો: ઊંડો શ્વાસ, ધ્યાન, મસાજ અને સ્નાયુઓમાં આરામ કરવાથી મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ત્યાં ઘણા પુસ્તકો અને ઑનલાઇન સ્રોતો છે જે તમને આ તકનીકો શોધવામાં મદદ કરે છે. 
• પૂરતી sleepંઘ લો: પૂરતો આરામ કરવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. કેફીન ટાળો, તમારા તણાવને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને વધુ પડતા આલ્કોહોલ પીવાનું ટાળો. આ વસ્તુઓ તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. 
• સંતુલિત આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો: તમારી ખાંડ અને તેલનું સેવન મર્યાદિત કરો. તમે તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો. 
• તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરો: વ્યાયામ કરવાથી તમને ડાયાબિટીસ અને હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી અનેક બીમારીઓ સામે રક્ષણ મળે છે. 

ગૂંચવણો શું છે?  

એકવાર તમે મેનોપોઝનો અનુભવ કરો, તે કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓની શક્યતાઓને વધારી શકે છે જેમ કે: 

• ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાં નબળા પડી જાય છે. 
• ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી પડે છે: સ્ત્રીઓ પછી ધીમી ચયાપચય છે મેનોપોઝ અને આ વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
• પેશાબની અસંયમ: મેનોપોઝ પછી, પેશાબમાં ચેપ, વારંવાર અને તાત્કાલિક પેશાબ અને પેશાબની અનૈચ્છિક ખોટની શક્યતાઓ વધારે છે. 
• રક્તવાહિની રોગો: જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની શક્યતા વધી જાય છે. 

ઉપસંહાર 

મેનોપોઝ એક કુદરતી ઘટના છે અને સામાન્ય રીતે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ઘણી બધી ગૂંચવણો ઊભી કરતી નથી. અસરકારક માટે મેનોપોઝ સંભાળ, તમારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.