રમતગમતની ઇજાઓ

સી-સ્કીમ, જયપુરમાં રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર

રમતગમતની ઇજાઓ એ ઇજાઓ છે જે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ, વ્યાયામ અને રમતની તાલીમમાં જોડાતી વખતે થાય છે. આ ઇજાઓ હળવાથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે. રમતગમતની ઇજાઓમાં ઉઝરડા, મચકોડ, આંસુ, તૂટેલા હાડકાંનો સમાવેશ થાય છે.

રમતગમતની ઇજાઓના પ્રકારો શું છે?

રમતગમતની ઇજાઓના પ્રકારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નરમ પેશીઓની ઇજા: નરમ પેશીઓ શરીરના વિવિધ અવયવો અને અન્ય પેશીઓને જોડે છે. જ્યારે આ નુકસાન થાય છે, ત્યારે રસાયણો છોડવામાં આવે છે જે દાહક પ્રતિક્રિયા શરૂ કરે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત નાની રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે જેના પરિણામે પેશીઓની અંદર રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. નરમ પેશીઓને વધુ ત્રણ વર્ગોમાં જૂથબદ્ધ કરવામાં આવે છે:
  • ઇજાઓ અથવા ઉઝરડા: આ ઇજાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આ બ્લન્ટ ફોર્સ ટ્રોમાનું પરિણામ હોઈ શકે છે
  • ઘર્ષણ: આ એવી ઇજાઓ છે જે ત્વચાની ઉપરની હોય છે અને એપિડર્મલ પેશીના સ્તરથી નીચે થતી નથી.
  • લૅસેરેશન્સ: આમાં બ્લન્ટ ટ્રોમાને કારણે કોલેટરલ વાઇટલ સ્ટ્રક્ચર્સને થતી ઇજાનો સમાવેશ થાય છે જેના પરિણામે અનિયમિત કિનારીઓ સાથે ખુલ્લા ઘા થાય છે.
• સખત પેશીની ઇજા: આમાં માનવીના બિન-સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે જેમાં હાડકાં, દાંત, દાંતીન અને સિમેન્ટમનો સમાવેશ થાય છે. આ સોફ્ટ પેશીઓની ઇજાઓ કરતાં પ્રમાણમાં ઓછી થાય છે પરંતુ ગંભીર છે. દાંતના અસ્થિભંગ એ દાંતની ઇજાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે અને તેને ફ્રેક્ચર તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે જે દંતવલ્ક અને ડેન્ટિન દ્વારા પલ્પમાં વિસ્તરે છે જે નીચે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યા છે, દંતવલ્ક-દેન્ટિન અસ્થિભંગ, દંતવલ્ક-માત્ર અસ્થિભંગ અને તાજનું ઉલ્લંઘન.

દાંતના ફ્રેક્ચર સિવાય, હાડકાના ફ્રેક્ચરમાં કમ્પ્રેશન, એવલ્શન, કોમિનેટેડ, કોમ્પ્લિકેટેડ, હેરલાઇન, ગ્રીનસ્ટિક, ઓપન અથવા કમ્પાઉન્ડ અને બંધ અથવા સિમ્પલનો સમાવેશ થાય છે.

• ગરદન અને માથાની ઇજા: આ ઇજાઓમાં મગજની ઇજાનો સમાવેશ થાય છે જે ઇજા અને કરોડરજ્જુની ઇજા તરફ દોરી જાય છે. રમતગમતમાં થતી માથા અથવા ગરદનની વધુ સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક ઉશ્કેરાટ છે. ઉશ્કેરાટ એ મગજને હળવું નુકસાન છે જે મગજમાં રસાયણોના પરિવર્તનમાં પરિણમે છે જે મગજના પેશીઓને નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.
  • અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ક્રોનિક પીડા
  • પ્રવૃત્તિ પછી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દુખાવો
  • પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દુખાવો
  • પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દુખાવો
• વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ: રમત દરમિયાન પુનરાવર્તિત હલનચલન અથવા પ્રવૃત્તિને કારણે થતી ઇજાઓ. વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓને સામાન્ય રીતે 4 પ્રકારો/તબક્કાઓમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

રમતગમતની ઇજાઓના લક્ષણો શું છે?

રમતગમતની ઇજાના લક્ષણો નીચે મુજબ છે:

• તીવ્ર દુખાવો
• સોજો
• પગની ઘૂંટી, પગ અથવા પગ ખસેડવામાં અસમર્થતા
• તીવ્ર પગ અથવા હાથમાં દુખાવો અને નબળાઇ
• સંયુક્ત ના પોપિંગ અવાજ
• દૃશ્યમાન બમ્પ્સ, ઉઝરડા અથવા અન્ય વિકૃતિઓ
• અસ્થિરતા
• પગની ઘૂંટી અથવા પગ પર વજન મૂકવાની અક્ષમતા
• બેભાન
• માથાનો દુખાવો
• તાવ

રમતગમતની ઇજાઓનાં કારણો શું છે?

રમતગમતની ઇજાના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વધારે પડતો ઉપયોગ
• સીધી અસર
• શરીર માળખાકીય રીતે ટકી શકે તેના કરતાં વધુ બળનો ઉપયોગ

એપોલો સ્પેક્ટ્રા, જયપુર ખાતે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર ઘરમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને ભાતની પદ્ધતિઓથી કરી શકાય છે. જો કે, જો નીચેના ચિહ્નો અથવા લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે:

• શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
• ચક્કર
• તાવ
• તીવ્ર ઉઝરડા
• તીવ્ર દુખાવો
• બેભાન
• ગંભીર સોજો

36 કલાકની અંદર RICE પદ્ધતિથી સારવાર કર્યા પછી ઈજામાં કોઈ સુધારો ન થાય તો ડૉક્ટરને કૉલ કરો.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ, જયપુર ખાતે મુલાકાત માટે વિનંતી કરો

કૉલ 1860 500 2244 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા, જયપુર ખાતે રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

રમતગમતની ઇજાઓની સારવાર માટેની સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિ RICE પદ્ધતિ છે. 

• આર એટલે આરામ
• તે બરફ માટે વપરાય છે
• કમ્પ્રેશન માટે સી
• E એ એલિવેશન માટે વપરાય છે

આ પદ્ધતિ હળવી રમતગમતની ઇજાઓ માટે મદદરૂપ છે અને ઘટના અથવા ઇજા પછી 12 થી 36 કલાકની અંદર સારવાર કરી શકાય છે. તે સોજો, દુખાવો અથવા ઉઝરડા ઘટાડે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને મલમનો ઉપયોગ ઇજાઓને રોકવા માટે પણ થાય છે.

ગંભીર રમતની ઇજાઓમાં, ઇજા મટાડતી નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા અથવા શારીરિક ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઉપસંહાર

રમતગમતની ઇજાને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે યોગ્ય રીતે ગરમ થવું અને ખેંચવું. તમારી પ્રવૃત્તિ પછી ઠંડુ થવાનું યાદ રાખો. તમારી ઈજાને લાંબા સમય સુધી સહન કરવા માટે લલચાશો નહીં.