ઘણીવાર, રોગને મટાડવા માટેનો ખર્ચ અને સમય ખૂબ જ કંટાળાજનક અને શરીર માટે નુકસાનકારક હોય છે; તેથી, નિવારણ ઉપચાર કરતાં વધુ સારું છે. કિડની-સંબંધિત ઘણા વિકારોની સારવાર કરવી સરળ નથી, તેથી રોગની તીવ્રતાની શક્યતા ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડની સંબંધિત રોગનું જોખમ વધારી શકે છે, તેથી ખાંડના સ્તર અને બ્લડ પ્રેશરને નિયમિતપણે મોનિટર કરવું જરૂરી છે.

કિડની સંબંધિત રોગો શું છે?

કિડની એ ઉત્સર્જન પ્રણાલીના આવશ્યક અંગો છે અને તે લોહીને ફિલ્ટર કરવા અને શરીરમાંથી નાઇટ્રોજનયુક્ત કચરો દૂર કરવા માટે જવાબદાર છે. કિડની સંબંધિત વિવિધ રોગો છે

• સિસ્ટીનોસિસ - શરીરમાં સિસ્ટીન બિલ્ડ-અપ
• ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ - ગ્લોમેર્યુલસને નુકસાન
• લ્યુપસ નેફ્રીટીસ - સ્વતઃ રોગપ્રતિકારક રોગ
• એટીપિકલ હેમોલિટીક યુરેમિક સિન્ડ્રોમ - લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ જે કિડનીમાં લોહીના પ્રવાહને અવરોધે છે
• પોલિસિસ્ટિક કિડની રોગ - કિડનીમાં કોથળીઓની રચના

કિડની રોગના કારણો

કિડની સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધારતા પરિબળો નીચે મુજબ છે.

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ડાયાબિટીસ
• જાડાપણું
• ધુમ્રપાન
• ઉંમર લાયક
• કિડનીની અસામાન્ય રચના

કિડની રોગના લક્ષણો

જો તમે નીચેના લક્ષણોથી પીડાતા હોવ, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:

• ભૂખ ના નુકશાન
• પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી
• ઉબકા અને ઉલટી
• ખૂજલીવાળું અને શુષ્ક ત્વચા
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• શ્વાસહીનતા
• ઊંઘની સમસ્યાઓ

ડૉક્ટરને ક્યારે જોવો?

જો તમે સતત પેશાબ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, શુષ્ક ત્વચા અને ઉલ્ટી સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઈએ. નિદાન પછી, ડોકટરો કિડની સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ નક્કી કરી શકે છે.

કિડની રોગ નિવારણના 6 સુવર્ણ નિયમો

કિડની સંબંધિત રોગો સામે વિવિધ નિવારક પગલાં છે.

1. આહાર

• તમારે ફાસ્ટ ફૂડ, તૈયાર સૂપ, તૈયાર શાકભાજી અને પ્રોસેસ્ડ માંસ જેવા ઉમેરેલા ક્ષારવાળા ઉત્પાદનોનો વપરાશ ઘટાડવો જોઈએ.
• સફરજન, ગાજર, કોબી અને સ્ટ્રોબેરી જેવા ઓછા પોટેશિયમવાળા ખોરાકનું સેવન કરો.
• તમારે ઈંડા, દૂધ, માંસ અને ચીઝ જેવા ઉચ્ચ પ્રોટીનવાળા ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જોઈએ.
• ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ ઓછો કરો.

 2. પરીક્ષણો

જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અથવા વારસાગત કિડની સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ, તો તમારે તમારી કિડનીની સુખાકારી વિશે જાણવા માટે નિયમિત પરીક્ષણો કરાવવી જોઈએ.

• પેશાબ પરીક્ષણો - તે લોહીની હાજરી સાથે તમારા પેશાબમાં ગ્લુકોઝ અને પ્રોટીનની સાંદ્રતાને માપવામાં મદદ કરે છે.
• ફાસ્ટિંગ બ્લડ ગ્લુકોઝ ટેસ્ટ - આ ટેસ્ટ કેટલાક કલાકો સુધી જમતા પહેલા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર માપે છે.
• હિમોગ્લોબિન A1C ટેસ્ટ - તે છેલ્લા કેટલાક મહિનામાં સરેરાશ રક્ત ખાંડનું સ્તર માપે છે, આમ વ્યક્તિઓમાં ડાયાબિટીસ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સ - તે તપાસે છે કે શું તમે હાઈ કે લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છો અથવા જો તે સામાન્ય શ્રેણીમાં છે.
• ક્રિએટિનાઇન પરીક્ષણો - આ પરીક્ષણો શરીરમાં ક્રિએટિનાઇનની માત્રાને માપે છે. ક્રિએટિનાઇનના સ્તરમાં વધારો કિડનીની અસાધારણ કામગીરી સૂચવે છે.

3. કસરત

નિયમિત વ્યાયામ તમને તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં અને તમારા શરીરમાં ચરબીના જથ્થાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને કિડની સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. વ્યાયામમાં ઝડપી ચાલવું, સાયકલિંગ, એરોબિક્સ અને સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

4. ધૂમ્રપાન છોડો

ધૂમ્રપાન છોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે સ્ટ્રોક જેવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ વધારે છે. આ રોગો કિડની સંબંધિત રોગોના મુખ્ય કારણો પૈકી એક છે.

5. આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો

આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે, જેનાથી કિડની સંબંધિત ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. તમારે અઠવાડિયામાં 14 યુનિટથી વધુ આલ્કોહોલનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

6. દવાઓ

તમારે માત્ર નિયત દવાઓનું સેવન કરવું જોઈએ અને પેઈનકિલર્સ અને ઈબુપ્રોફેન અથવા એસ્પિરિન જેવી બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઓવરડોઝ ટાળવો જોઈએ.

ઉપસંહાર

કિડનીના રોગોથી બચવું એ કિડનીની નિષ્ફળતા અથવા અન્ય સંબંધિત વિકૃતિઓથી પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. કિડનીની કામગીરી, ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર પર નિયંત્રણ રાખીને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો.

જો તમને પ્રક્રિયા અથવા ગૂંચવણો વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ મેળવવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ પર એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વિનંતી કરો 1860 500 2244 પર કૉલ કરો