ગૃધ્રસી પીડા: કોને અસર થઈ શકે છે

ગૃધ્રસી પીડા સાયટીક ચેતાના માર્ગ સાથે થાય છે, જે તમારી પીઠની નીચેથી તમારા હિપ્સ અને નિતંબ દ્વારા અને પગના પાછળના ભાગથી નીચે જાય છે. સામાન્ય રીતે, શરીરની માત્ર એક બાજુ અસર થાય છે. આ પીડા ગંભીર હોઈ શકે છે જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં બિન-ઓપરેટિવ સારવારથી સારવાર કરી શકાય છે. જો કે, જો તમને મૂત્રાશય અથવા આંતરડામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો અને પગની નબળાઈ હોય, તો તમારા માટે સર્જરી એકમાત્ર વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

ગૃધ્રસી પીડા: લક્ષણો

સૌથી નિર્ણાયક સિયાટિક પીડાનું લક્ષણ તમારા નીચલા પેકમાં દુખાવો છે, જે તમારા હિપ્સ અને પગ તરફ ફેલાય છે. જો કે, ત્યાં કેટલાક અન્ય લક્ષણો છે જેના માટે તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ:

• લાંબા સમય સુધી ઊભા રહીને અથવા બેસી રહેવાથી પીડા વધી જાય છે.
• ખાંસી, છીંક, સખત આંતરડા ચળવળ, પાછળની તરફ નમવું અથવા હસવું પણ પીડાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.
• પગ અથવા પગમાં નબળાઈ, ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે જે તેને હલનચલન મુશ્કેલ બનાવે છે.

ગૃધ્રસી પીડા: કારણો

સામાન્ય રીતે, સિયાટિક પીડાનું કોઈ એક, ચોક્કસ કારણ હોતું નથી. ઝડપથી હલનચલન કરવા અથવા ભારે વસ્તુ ઉપાડવાને કારણે પીડા માત્ર એક દિવસ થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક કારણો છે જે સિયાટિક પીડા સાથે સંકળાયેલા છે:

1. હર્નિએટેડ અથવા સ્લિપ્ડ ડિસ્ક એ ગૃધ્રસીના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે. તે દબાણનું કારણ બની શકે છે અથવા ચેતાને બળતરા કરી શકે છે. 2. લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં કરોડરજ્જુ ધરાવતી નહેર સાંકડી હોય છે. આના કારણે સિયાટિક નર્વ પર દબાણ આવે છે જેના પરિણામે દુખાવો થાય છે. 3. સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ એ એક તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં કરોડરજ્જુનું એક હાડકું બીજા પર આગળ કે પાછળ સરકી જાય છે જેના પરિણામે સિયાટિક પીડા થાય છે. 4. પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમથી પીડિત વ્યક્તિના નિતંબમાં હાજર પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ દ્વારા સિયાટિક નર્વ ફસાઈ શકે છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ ધરાવતા લોકોમાં સિયાટિક નર્વની પિંચિંગ પણ થઈ શકે છે. 5. ગોલ્ફ બેગ અથવા મોટી વસ્તુઓ જેવી સખત ચીજવસ્તુઓ લઈ જવાથી અને સખત સપાટી પર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી સિયાટિક પીડા થઈ શકે છે. 6. ડેડલિફ્ટમાં વ્યાયામ કરો અથવા ભારે વજન ઉપાડોજોખમ પરિબળો

ગૃધ્રસી પીડા માટે, નીચેના જોખમ પરિબળો સામેલ છે:

• વય-સંબંધિત ફેરફારોને કારણે બોન સ્પર્સ અને હર્નિએટેડ ડિસ્ક.
• વજનમાં વધારો અથવા ભારે કસરતને કારણે કરોડરજ્જુ પર વધુ પડતો તણાવ.
• એક વ્યવસાય જેમાં તમારે ભારે ભાર વહન કરવાની અથવા લાંબા સમય સુધી વાહન ચલાવવાની જરૂર હોય છે.
• લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવું અને બેઠાડુ જીવનશૈલી કરવી.
• ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિ જે રક્ત ખાંડને અસર કરે છે તે ચેતા નુકસાનનું જોખમ વધારે છે.

ગૃધ્રસી પીડા: નિવારણ

બધી પરિસ્થિતિઓ માટે, નિવારણ હંમેશા ઉપચાર કરતાં વધુ સારું છે. તે જ સિયાટિક પીડા માટે જાય છે. નીચેની ટીપ્સ તમને ગૃધ્રસીના દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરશે:

• નિયમિત કસરત કરીને તમારી પીઠને મજબૂત રાખો. તમારે નીચલા પીઠ અને પેટમાં હાજર તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. આ તમને યોગ્ય સંરેખણ અને મુદ્રા જાળવવામાં પણ મદદ કરશે.
• જ્યારે પણ તમે બેસો, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે સારી સ્વીવેલ બેઝ, આર્મરેસ્ટ અને સૌથી અગત્યનું, નીચલા પીઠના ટેકાવાળી સીટ છે. સામાન્ય વળાંક જાળવવા માટે, પાછળ એક વળેલું ટુવાલ અથવા ઓશીકું મૂકો.
• જો તમારી નોકરીમાં લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાનો સમાવેશ થાય છે, તો તમારે નાના બોક્સ અથવા સ્ટૂલ પર એક પગ પર સ્વિચ કરવું જોઈએ. જ્યારે તમે કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો, ત્યારે પીઠના નીચેના ભાગને બદલે તમારા નીચલા હાથપગ પર દબાણ કરો. ઘૂંટણ પર વાળવું.

ગૃધ્રસી પીડા: નિદાન

સિયાટિક પેઇન તપાસવા માટે, તમારા રીફ્લેક્સ અને સ્નાયુની શક્તિની ચકાસણી કરવામાં આવશે. આ ઉપરાંત, નીચેના ઇમેજિંગ પરીક્ષણો ગૃધ્રસીના દુખાવાના નિદાનમાં મદદ કરે છે:

• એક્સ-રે - તે કોઈપણ અતિશય વૃદ્ધિ પામેલા હાડકાને પ્રદર્શિત કરશે જે કદાચ ચેતા પર દબાણનું કારણ બની શકે છે. • MRI - આ પરીક્ષણ તમારી પીઠની ક્રોસ-સેક્શનલ છબીઓ મેળવવા માટે ચુંબકીય તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે. હાડકાં અને નરમ પેશીઓની આ વિગતવાર છબીઓ સિયાટિક પીડાનું કારણ શું છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. • સીટી સ્કેન - સીટી સ્કેન એ બિન-આક્રમક ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ પ્રક્રિયા છે જેનો ઉપયોગ કરોડરજ્જુની ક્રોસ-વિભાગીય છબીઓ બનાવવા માટે થઈ શકે છે. તે અસ્થિભંગ, ચેપ અને ગાંઠો જેવી અસામાન્યતાઓને શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રંગનો ઉપયોગ અંગો અથવા પેશીઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે બતાવવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે.

ગૃધ્રસી પીડા: સારવાર

નીચે મુજબ સારવાર સિયાટિક પીડાથી છુટકારો મેળવવા માટે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

1. દવાઓ: સિયાટિક પીડાની સારવાર માટે અમુક દવાઓ સૂચવવામાં આવી છે જેમ કે બળતરા વિરોધી દવાઓ, માદક દ્રવ્યો, જપ્તી વિરોધી દવાઓ, સ્નાયુઓમાં રાહત આપનાર અને ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ. 2. શારીરિક ઉપચાર: આમાં તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવો, લવચીકતામાં સુધારો કરવો અને તમારી પીઠને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ માત્ર પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પણ ભવિષ્યમાં થતી ઇજાઓને પણ અટકાવે છે. 3. સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન: ચેતાની આસપાસ બળતરા ઘટાડવા અને પીડા ઘટાડવા માટે કેટલાક કિસ્સાઓમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ દવા ઈન્જેક્ટ કરી શકાય છે. જો કે, આ અસર એક-બે મહિનામાં ઓસરી જશે. ઉપરાંત, આ દવા વારંવાર લેવાથી કેટલીક ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. 4. શસ્ત્રક્રિયા: આ વિકલ્પ ત્યારે જ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે જ્યારે અસરગ્રસ્ત ચેતામાં ભારે નબળાઈ, આંતરડા અને/અથવા મૂત્રાશય પર નિયંત્રણ ગુમાવવું, અથવા વધુ ખરાબ થતો દુખાવો થયો હોય. શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન, ચેતા પર દબાણ કરતી હર્નિએટેડ ડિસ્કના અતિશય વૃદ્ધિ પામેલા હાડકાને દૂર કરવામાં આવે છે.