એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ - લક્ષણો અને કારણો

એચિલીસ કંડરા એ પગની નીચેના પગની પાછળની પેશીનો બેન્ડ છે જે પગની સ્નાયુઓ સાથે હીલના હાડકાને જોડે છે. આ કંડરાના વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ઈજાને એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ એવા દોડવીરોમાં સૌથી સામાન્ય છે જેમણે તેમના રનની અવધિ અથવા તીવ્રતા અચાનક વધારી દીધી છે. ઘણા લોકો, મોટે ભાગે તેમની આધેડ વયમાં, જેઓ સામાન્ય રીતે બાસ્કેટબોલ અથવા ટેનિસ જેવી રમતો રમે છે, તેઓ એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસથી પીડાય છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ ઘરે જ સરળ સ્વ-સંભાળ દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે. એપિસોડને પુનરાવર્તિત થતા અટકાવવા માટે સ્વ-સંભાળ યોજના હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે સ્થિતિ વધુ ગંભીર હોય છે, ત્યારે તે એચિલીસ કંડરાને ફાટી અથવા ફાટી શકે છે. જો આવું થાય, તો તમારે સર્જિકલ રિપેરની જરૂર પડી શકે છે.

લક્ષણો

આ સ્થિતિનું પ્રાથમિક લક્ષણ પીડા છે જે ધીમે ધીમે વધે છે અને સમય જતાં બગડે છે. એચિલીસ કંડરા નીચલા પગની પાછળ સ્થિત હોવાથી, તે ચોક્કસ વિસ્તારમાં પીડા અનુભવાય છે. જો તમને એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ છે, તો તમે અનુભવી શકો છો:

• કંડરા એડીના હાડકાને મળે છે તે સ્થાનની બરાબર ઉપર એચિલીસ કંડરાનો દુખાવો
• નીચલા પગની જડતા, ધીમી અથવા નબળાઇ
• વ્યાયામ અથવા દોડ્યા પછી પગના પાછળના ભાગમાં શરૂ થતો મધ્યમ દુખાવો અને ત્યારબાદ વધુ તીવ્ર બને છે.
• દોડતી વખતે અથવા તેના થોડા કલાકો પછી એચિલીસ કંડરામાં દુખાવો થવા લાગે છે
• લાંબા સમય સુધી દોડતી વખતે અથવા ઝડપથી દોડતી વખતે અથવા સીડી ચડતી વખતે દુખાવો વધવો
• એચિલીસ કંડરાનો સોજો જે દૃશ્યમાન બમ્પમાં પરિણમે છે
• જ્યારે ખસેડવામાં આવે અથવા સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે એચિલીસ કંડરાનું સર્જન.

તમારે તમારા ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો તમને એચિલીસ કંડરાની આસપાસ સતત દુખાવો થતો હોય તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જોઈએ. જો પીડા ગંભીર હોય અથવા તે કોઈ પ્રકારની વિકલાંગતાનું કારણ બને, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા અકિલિસ કંડરા ફાટી જવાની સંભાવના છે.

નિદાન

એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસના લક્ષણો અન્ય સમાન પરિસ્થિતિઓ સાથે સામાન્ય હોવાથી, તમારે ચોક્કસ નિદાન કરવા માટે વ્યાવસાયિક તબીબી સહાયની જરૂર પડશે. ડૉક્ટર તમારા લક્ષણો વિશે પૂછપરછ કરીને શરૂ કરશે અને પછી શારીરિક તપાસ કરશે. આ પરીક્ષા દરમિયાન, તેઓ કંડરા અથવા પગની પાછળના ભાગને સ્પર્શ કરીને બળતરા અથવા પીડાના સ્ત્રોતને નિર્ધારિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે. તમારા ડૉક્ટર તમારા પગની ઘૂંટી અને પગની પણ તપાસ કરશે કે શું ગતિની લવચીકતા અને શ્રેણી સાથે ચેડા કરવામાં આવ્યા છે.

જટિલતા

એચિલીસ ટેન્ડિનોસિસ એ એક એવી સ્થિતિ છે જે એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસથી પરિણમી શકે છે. આ એક ડીજનરેટિવ સ્થિતિ છે જે કંડરાની રચનામાં ફેરફારનું કારણ બને છે અને તેને ભારે નુકસાન માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. તે કંડરા ફાટી શકે છે અને અતિશય પીડા પેદા કરી શકે છે. ટેન્ડિનોસિસ અને ટેન્ડિનિટિસ જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓ છે.

ટેન્ડિનોસિસમાં સેલ્યુલર ડિજનરેશનનો સમાવેશ થાય છે અને તે કોઈ બળતરા પેદા કરતું નથી જ્યારે ટેન્ડિનિટિસમાં મુખ્યત્વે બળતરા શામેલ હોય છે. ટેન્ડિનિટિસને ટેન્ડિનોસિસ તરીકે ખોટું નિદાન કરવું શક્ય છે. વધુ યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે, યોગ્ય નિદાન મેળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કારણો

ત્યાં વિવિધ માર્ગો છે જેના દ્વારા એચિલીસ ટેન્ડોનિટીસ વિકસી શકે છે. જ્યારે અન્યની તુલનામાં કેટલાકને ટાળવું સહેલું છે, તેમ છતાં જાગૃતિ રાખવાથી સ્થિતિનું અગાઉ નિદાન કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને આ ગંભીર ઈજાની ઘટનાને ટાળે છે.

• ઇન્સર્શનલ એચિલીસ કંડરાનો સોજો એચિલીસ કંડરાના નીચલા ભાગને અસર કરે છે જ્યાં તે હીલના હાડકા સાથે જોડાય છે. આ સ્થિતિ પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત હોય તે જરૂરી નથી
• બિન-પ્રવેશાત્મક એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ યુવાન અને વધુ સક્રિય વ્યક્તિઓમાં વધુ સામાન્ય છે. આનાથી કંડરાના તંતુઓ તૂટવા, ફૂલવા અને ઘટ્ટ થવા લાગે છે.

એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસના સામાન્ય કારણો છે:

• ઘસાઈ ગયેલા અથવા ખોટા જૂતા પહેરીને કસરત કરવી અથવા દોડવું
• પહેલાં યોગ્ય વોર્મ-અપ વિના કસરત કરવી
• કસરતની તીવ્રતામાં ઝડપથી વધારો
• અકાળ ધોરણે વ્યાયામ નિત્યક્રમમાં દાદર ચઢવા અથવા ટેકરી પર દોડવાનો પરિચય.
• અસમાન અથવા સખત સપાટી પર દોડવું
• વાછરડાના સ્નાયુઓને ઇજા અથવા ઓછી લવચીકતા એચિલીસ કંડરા પર વધુ તાણ પેદા કરે છે
• તીવ્ર અને અચાનક શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
• પગની શરીરરચના, પગની ઘૂંટી અથવા પગ જેમ કે પડી ગયેલી કમાનો અથવા સપાટ પગમાં તફાવત.