તમારા બાળકની આંખની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

બાળકો તેમની સાથે કંઈક ખોટું છે કે કેમ તે જાણવા માટે સક્ષમ નથી. જ્યાં સુધી તેઓ બીમાર અથવા ઇજાગ્રસ્ત ન હોય ત્યાં સુધી તેઓ અવિચારી રહે છે અને સલામતીનાં પગલાંની અવગણના કરે છે. આંખો નાજુક અંગ છે અને જો કોઈ નુકસાન થાય તો તેની સારવાર કરવી સરળ નથી. બાળકોને અસર કરતી આંખની કેટલીક સામાન્ય સ્થિતિઓમાં એમ્બલિયોપિયા અથવા આળસુ આંખ, બાયનોક્યુલર દ્રષ્ટિની વિસંગતતાઓ, ડિપ્લોપિયા અથવા ડબલ વિઝન, ન્યુરો ઓપ્થેલ્મોલોજી, પેરાલિટીક સ્ક્વિન્ટ્સ, બાળકોના મોતિયા, પ્રગતિશીલ મ્યોપિયા અને બાળકોમાં રીફ્રેક્ટિવ ભૂલોનો સમાવેશ થાય છે.

ઉપરોક્ત મોટાભાગની પરિસ્થિતિઓને નીચેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરીને અટકાવી શકાય છે: 1. તીક્ષ્ણ અને સખત રમકડાંનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો

બોર્ડ ગેમ્સ જેવી હાનિકારક લાગતી રમતો આકસ્મિક રીતે આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કોઈના હાથની આકસ્મિક હિલચાલ અથવા અન્ય કોઈ નાની ભૂલ પણ નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતી છે. જો કે, જો વસ્તુ અથવા રમકડું નરમ અને મંદ હોય તો, નુકસાન ન્યૂનતમ હશે અને આંખને કાયમ માટે નુકસાન કરશે નહીં. બીજી બાજુ, તીક્ષ્ણ પદાર્થ અત્યંત જોખમી છે.

2. આંખના સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં

કેટલાક લોકો તેમના બાળકની આંખોમાં સૂરમા અથવા કાજલ મૂકવાનો આગ્રહ રાખે છે કારણ કે તે સુંદર દેખાય છે અથવા કારણ કે તે એક પરંપરા છે. જો કે, કાજલમાં વપરાતી સામગ્રી સામાન્ય રીતે નાના બાળકોની આંખો માટે સલામત હોતી નથી. જો ઉત્પાદન ઉચ્ચ-ગુણવત્તાનું હોય, તો પણ તેમાં કેટલાક અસુરક્ષિત રસાયણો હશે. જો બાળકની આંખની કીકી આ રસાયણોના સંપર્કમાં આવે છે, તો તે તેમની દૃષ્ટિને અસર કરી શકે છે.

3. તેમને સતત આંખો ઘસવાથી રોકો

જ્યારે પણ આંખમાં બળતરા થાય છે, ત્યારે પ્રથમ રીફ્લેક્સિવ ક્રિયા તેને ઘસવાની છે. જો કે, આ ફક્ત પરિસ્થિતિને વધારે છે. આંખમાં હાજર બાહ્ય શરીર આંખની કીકી સામે વધુ ઘસશે. જો હાથ અશુદ્ધ હોય, તો તે બેક્ટેરિયા અને જંતુઓનું ટ્રાન્સફર કરી શકે છે જેના પરિણામે આંખમાં ચેપ લાગે છે. જો બાળકને નેત્રસ્તર દાહ હોય, તો આંખને ઘસવાથી તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. બાળકને પોતાની આંખોને ઘસવાનું બંધ કરવાનું શીખવવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તેના બદલે, આંખને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા માટે પાણીનો ઉપયોગ કરો.

4. ડિજિટલ ઉપકરણોના સંપર્કમાં ઘટાડો

તમામ કદ અને આકારોમાં ડિજિટલ સ્ક્રીનો અને ઉપકરણો લગભગ અનિવાર્ય છે. બાળકોને કોમ્પ્યુટર પર ગેમ રમવી, મોબાઈલ ફોન પર વિડીયો જોવા વગેરે ગમે છે. તેઓ કલાકો સુધી સ્ક્રીનની સામે બેસી રહે છે. પરિણામે, તેમની આંખોને સતત ચોક્કસ બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડે છે. આનાથી નાની ઉંમરે આંખોની રોશની અને દ્રષ્ટિની સમસ્યા થઈ શકે છે.

5. સંતુલિત આહાર જાળવો

આંખો અને શરીરની યોગ્ય વૃદ્ધિ સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર આવશ્યક છે. આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીથી આંખોની રોશની તેજ થાય છે. કેરી, પપૈયા જેવા ફળો કે જે પીળા રંગના હોય છે તેમાં બીટા કેરોટીન સારી માત્રામાં હોય છે, જે આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે.

6. આંખોને વિરામ આપો

આંખોને પણ આરામની જરૂર છે. બાળકોના કિસ્સામાં, તેઓ શાળા માટે સ્ક્રીન તરફ જોતા હોય છે, નોટબુક અને પુસ્તકો તરફ જોતા હોય છે અને પછી સાંજે વિડીયો ગેમ્સ રમતા હોય છે. તેનાથી આંખો પર ઘણો તાણ આવી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે તેઓ રાત્રે પૂરતો આરામ મેળવે. માતા-પિતા સાંજની પ્રવૃત્તિઓને એવી કોઈ વસ્તુ સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જેમાં આંખોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર ન હોય જેમ કે શારીરિક રમતો રમવી, પાર્કમાં ચાલવું અથવા સંગીત સાંભળવું.

આંખો એ વિશ્વની બારી છે. ફક્ત તેમની આસપાસની વસ્તુઓ જોઈને અને તેનું અવલોકન કરીને, બાળકો ઘણી બધી માહિતી મેળવી શકે છે. તેથી જ તેમની સારી કાળજી લેવી અને આંખને લગતી સમસ્યાઓથી બચવા માટે નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું જરૂરી છે.