ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી કરવા માટે તમે કયા પગલાં લઈ શકો છો?

તમારી શસ્ત્રક્રિયા સમાપ્ત થઈ શકે છે, પરંતુ પ્રક્રિયા નથી. પ્રક્રિયા પૂરી ન થવાનું કારણ એ છે કે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ હજી પૂર્ણ થઈ નથી. વિવિધ શસ્ત્રક્રિયાઓ વિવિધ પુનઃપ્રાપ્તિ સમય સાથે આવે છે. દાખલા તરીકે, સાદી માસ્ટેક્ટોમી પુનઃપ્રાપ્તિ સમય છ અઠવાડિયા સુધીનો હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય શસ્ત્રક્રિયાઓ જેમ કે બાયોપ્સી પેશી, ગેસ્ટ્રિક બલૂન અને ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી સર્જરી તમને પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં ઘણો ઓછો સમય લાગે છે. તમારી પાસે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ છે તેની ખાતરી કરવા માટે અહીં કેટલાક પગલાં છે:

1. ઘરની અંદર રહો, આરામ કરો અને જરૂરી સાવચેતી રાખો

આ નિર્ણાયક છે. તમે હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી અથવા તે બાબત માટે અન્ય કોઈપણ સર્જરી કરાવ્યા પછી જ તમે સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત થઈ શકતા નથી. સલામત રહેવું અને પોતાને ફરીથી ઇજા ન કરવી એ સૌથી મોટું કારણ છે કે તમારે તમારી જાતને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી પ્રતિબંધિત કરવી જોઈએ અને વધુ આરામ કરવો જોઈએ.

2. ચેપથી બચવા માટે તમારી જાતને સ્વચ્છ રાખો

શસ્ત્રક્રિયા પછી મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક આજ સુધી ચેપ છે. ચેપને રોકવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો. આમાં પાણીના સંપર્કમાં ન આવવું, તમારા ઘાને સ્વચ્છ અને શુષ્ક રાખવાનો અને સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સર્જરી વિશે તમારા ડૉક્ટર તમને આપેલી ચોક્કસ સૂચનાઓ સાંભળવી.

3. શસ્ત્રક્રિયા પછી વાયુયુક્ત પીણાંનું સેવન ન કરો

સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ તમારા માટે ખરાબ છે કારણ કે સોડિયમ શરીરમાં પાણી જાળવી રાખવાનું કારણ બને છે, અને ખાસ કરીને હાનિકારક હોઈ શકે છે જો તમે બાયોપ્સી પેશી, બલૂન ગેસ્ટ્રિક અથવા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી સર્જરી અથવા અન્ય શસ્ત્રક્રિયાઓ કરી હોય જ્યાં સર્જરી પછીના પુનઃપ્રાપ્તિ સમય માટે પાણીનું પ્રમાણ ખૂબ જ નિર્ણાયક હોય છે. ઉપરાંત, પાણીની માત્રામાં વધારો તમને ઉબકા પણ અનુભવી શકે છે.

4. ખાંડવાળો ખોરાક ન ખાવો

આ એટલા માટે છે કારણ કે ખાંડયુક્ત ખોરાક ખરેખર તમને થાકી જાય છે કારણ કે તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરમાં વધઘટ થાય છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી તમે પૂરતા થાકી ગયા છો અને તમારે ખરેખર તમારી વધુ શક્તિ ગુમાવવી જોઈએ નહીં, ભલે સર્જરી પછી થોડા સમય માટે.

5. જો તમને સર્જિકલ પછીની કોઈપણ જટિલતાઓ જણાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો

જો તમને સર્જરી પછી ઘણો દુખાવો થાય છે, તો સંભવ છે કે તે લોહીની ગંઠાઈ અથવા ન્યુમોનિયાને કારણે હોઈ શકે છે. તાત્કાલિક મદદ માટે પૂછો અને તમારા ડૉક્ટરને સમસ્યા જણાવો. આનાથી તમે તમારા ડૉક્ટરનું નિદાન કરશો કે શું ખોટું થઈ રહ્યું છે અને તે/તેણી તમને શું કરવું તે કહી શકશે.

6. તમારા પ્રોટીન ખાઓ

આ નિર્ણાયક છે કારણ કે તમારા પ્રોટીન ઘાના ઉપચાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રોટીનની યોગ્ય માત્રા સાથે, તમે તેમના વિના કરતાં ઘણી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકશો. તેથી પ્રોટીનનો તમારો ડોઝ મેળવવા માટે ઘણાં બધાં ઈંડાં, સોયા અને મસૂર ખાવાની ખાતરી કરો.

7. વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લો

વિટામિન સીમાં પ્રોટીનમાં રહેલા કેટલાક ફાયદાકારક ગુણો છે, એટલે કે તે તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે પ્રોટીન પોતે જ ઘાને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકતા નથી. નારંગી, ચૂનો વગેરે જેવા ખાટાં ફળો તમારા રોજિંદા આહારનો ભાગ હોવા જોઈએ.

8. વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાક લો

વિટામિન B12 તમારા અસ્થિ મજ્જામાંથી નવા રક્ત કોશિકાઓ બનાવવા માટે જવાબદાર છે. વિટામિન B12 વિના, તમારી પાસે ઘણા ઓછા શ્વેત રક્તકણો હશે કારણ કે તે અસ્થિ મજ્જામાં રચાય છે. શ્વેત રક્તકણો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી પાસે તમારું વિટામિન B12 છે જેથી તમારા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ મળે. તેથી તમારા વિટામિન B12 ની માત્રા વધારવા માટે માછલી, મરઘાં, માંસ અને ઈંડાં ખાઓ.

9. આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક લો

આ વિટામિન B12 જેવા જ કારણોસર જરૂરી છે અને જો તમે વિટામિન B12 ન લો તો પણ તમારે આયર્ન લેવું જ જોઈએ જેથી કરીને તમે તમારા બ્લડ સેલની ગણતરીને સામાન્ય સ્તર સુધી લઈ શકો. તેથી તમારા શરીરમાં થોડું આયર્ન મેળવવા માટે ઘણાં બધાં આખા અનાજ, કઠોળ, ઘેરા પાંદડાવાળા લીલાં શાક વગેરે ખાવાની ખાતરી કરો.

તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી અને ઝડપી છે તે જોવા માટે તમારે આ માત્ર કેટલીક સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. જો કે, ત્યાં ઘણી વધુ સાવચેતીઓ છે જે તમે લઈ શકો છો અને તમારે આ સાવચેતીઓ વિશે જાણવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.