ગેજેટ્સ બાળકોના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

બાળકો અને ટેકનોલોજી આજે અવિભાજ્ય બની ગયા છે. બાળકને ટેબ્લેટ અથવા સ્માર્ટફોન સાથે જોવું એ હવે નવું નથી. કેટલાક માતા-પિતા તેને આશીર્વાદ માને છે કારણ કે તે શાંત કરનાર, મનોરંજન કરનાર અને શૈક્ષણિક સાધન તરીકે કામ કરે છે. તેઓ તેમના બાળકની ધૂન પણ સરળતાથી સ્વીકારી લે છે. પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે તે સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે. મોટા ભાગના માતા-પિતા જેઓ તેમના બાળકોને આ ગેજેટ્સ આપે છે તેઓ તેમના બાળકોના સંપર્કમાં આવતા જોખમોને સમજી શકતા નથી. બાળકો પર આ ગેજેટ્સની અસરોને સમજવા માટે, અમે તમારા બાળકને તે ગેજેટ આપતા પહેલા બે વાર શા માટે વિચારવું જોઈએ તે ટોચના 8 કારણોની યાદી આપી છે:

1. મગજ વિકાસ જ્યારે તમારું બાળક નવું ચાલવા શીખતું બાળક હોય, ત્યારે તે વિકાસના તબક્કામાં હોય છે. આ વર્ષો દરમિયાન, મગજ તેના કદમાં ત્રણ ગણું વધે છે અને તમારું બાળક પુખ્તવય સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી તે વધતું જ રહે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે બાળકો ઘણા બધા ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરે છે તેમના મગજની કામગીરી પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આનાથી સાંભળવામાં તકલીફ, ધ્યાનની ખામી, સ્વ-નિયમન ક્ષમતામાં ઘટાડો, આવેગમાં વધારો અને જ્ઞાનાત્મક વિલંબ થાય છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમારા બાળકોને તેમના ગેજેટ્સ પર વળગી રહેવા દેવાને બદલે, તમારે તેમને અન્ય બાળકો સાથે વાંચવા, ગાવા અને વાત કરવા પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ.
2. કિરણોત્સર્ગના સંપર્ક વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને 2011 માં એક અહેવાલ પ્રકાશિત કર્યો હતો જેમાં તેઓએ રેડિયેશનના ઉત્સર્જનને કારણે સ્માર્ટફોન જેવા વાયરલેસ ઉપકરણોને 2B જોખમ શ્રેણીમાં મૂક્યા હતા. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે બાળકો માટે રેડિયો ફ્રીક્વન્સીનો સંપર્ક ગંભીર ખતરો છે. માતાપિતાએ તેમના બાળકોને આ આધુનિક ગેજેટ્સમાંથી નીકળતા હાનિકારક રેડિયેશનથી બચાવવાની જરૂર છે.
3. હિંસા લાંબા સમય સુધી વિડીયો ગેમ્સ રમવાથી બાળકોને વધુ આક્રમક બનાવી શકાય છે. કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વિડિયો ગેમ્સના વ્યસની બાળકોમાં ક્રોધાવેશ અને તેમના વડીલોની આજ્ઞા તોડવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તમારે તમારા બાળકના જીવનની જવાબદારી લેવાની અને તેમને રમતો અથવા પુસ્તકો જેવી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે પરિચય કરાવવાની જરૂર છે.
4. બહારની દુનિયા સાથે કોઈ સંપર્ક નથી જે બાળકો ગેજેટ્સ પર ઘણો સમય વિતાવે છે અને લોકો સાથે ઓછો સમય વિતાવે છે, તેઓમાં સામાન્ય સંચાર કૌશલ્યનો વિકાસ થતો નથી કારણ કે અન્ય વ્યક્તિઓ સાથે વાતચીત કરવાની તેમની ક્ષમતા અવરોધાય છે. તેઓ સ્ક્રીન પર જેટલો વધુ સમય વિતાવે છે, તેટલો ઓછો સમય તેમને તેમના કોમ્યુનિકેશન પર કામ કરવાનો હોય છે.
5. જાડાપણું તે આઘાત તરીકે બહાર આવશે નહીં કે જે બાળકો બહાર રમવાને બદલે તેમના ગેજેટ્સ સાથે આંખો ચોંટાડીને હંમેશા ઘરની અંદર રહે છે તે સ્થૂળતાથી પીડાય છે. તેઓ જે કેલરી લઈ રહ્યા છે તે બર્ન કરવામાં તેઓ સક્ષમ નથી. સ્થૂળતા સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ એટેક જેવી અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. તમારા બાળકો વધુ રમે છે તેની ખાતરી કરવાની માતાપિતા તરીકે તમારી જવાબદારી છે. તમે તમારા બાળકો સાથે જોડાઈ શકો છો અને તેમને દોડવા, ચાલવા, કૂદવા વગેરે જેવી કસરતના ફાયદાઓ સમજવામાં મદદ કરી શકો છો. રમતના મેદાનમાં, તેઓ બાળકો સાથે વાત કરશે અને સંબંધો બાંધશે. આદર્શરીતે, શરૂઆતના વર્ષોમાં, માતા-પિતાએ તેમના બાળકોને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે ખુલ્લા પાડવી જોઈએ અને પછીના વર્ષોમાં ધીમે ધીમે તેમને ટેક્નોલોજીનો પરિચય કરાવવો જોઈએ. આનાથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનશે જે તમારા બાળકો માટે ફાયદાકારક છે.
6. ઊંઘનો અભાવ તમારા બાળકો ગેજેટ્સ પર જેટલો વધુ સમય વિતાવે છે, તેટલો ઓછો સમય તેમને આરામ કરવાનો હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માતાપિતા બાળકોને તેમના ફોન અથવા ટેબ્લેટ સાથે રમવાની મંજૂરી આપે છે કારણ કે તે તેમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. તેમના ગેજેટ્સ વિના, તેઓ આક્રમક અને ખરાબ સ્વભાવના બની જાય છે. તેના બદલે, જો તેઓ અન્ય બાળકો સાથે બહાર રમતા હોય, તો તેઓ થાકી જશે અને સારી, સારી ઊંઘ લેશે
7. ક્ષતિગ્રસ્ત દૃષ્ટિ નિષ્ણાતો કહે છે કે જો બાળક ફોન, ટેબ્લેટ અથવા લેપટોપ સાથે લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહે છે, તો તેની આંખોમાં તાણ આવી જશે. જે બાળકો વિડિયો ગેમ્સ રમવાના વ્યસની હોય છે તેઓને ભવિષ્યમાં આંખોની રોશની થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
8. વ્યસન જ્યારે તમે પ્રથમ વખત તમારા બાળકની ધૂન સ્વીકારી અને તેમને એક ગેજેટ આપ્યો, ત્યારે તમે મૂળભૂત રીતે તેમને કહ્યું કે તેઓને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે તેમને માત્ર ક્રોધાવેશની જરૂર છે. આ આદત આધુનિક ગેજેટ્સની લત તરફ દોરી જાય છે. તમારે તમારા બાળકને તેમના ગેજેટ્સમાં હાજર વર્ચ્યુઅલ વિશ્વને બદલે વાસ્તવિક દુનિયામાં લાવવાની જરૂર છે. તેઓએ તેમના શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને વિકસિત કરતી પ્રવૃત્તિઓ કરવાની જરૂર છે. હા, ટેક્નોલોજી બાળકો પર સકારાત્મક અસરો ધરાવે છે અને તમે તેમને તેમના ગેજેટ્સથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકતા નથી. પરંતુ, તમે ઓછામાં ઓછો તેમનો સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જેથી કરીને તેમને તેમના એકંદર વ્યક્તિત્વ અને સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની તક મળે.