લોકડાઉન હળવું થતાં તમારા ગાર્ડને નિરાશ ન થવા દો

રોગચાળો હજી સમાપ્ત થયો નથી, અને લોકડાઉન પણ નથી. જોકે, કેટલાક શહેરોમાં નિયમોમાં થોડીક છૂટછાટ આપવામાં આવી રહી છે. ઓછામાં ઓછા અમુક હદ સુધી સામાન્યતા પુનઃસ્થાપિત કરવાનો તે ઉચ્ચ સમય છે. જો કે, એનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા રક્ષકને હજુ સુધી નિરાશ કરવા જોઈએ. સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારે ત્રણ આવશ્યક પગલાંઓનું પાલન કરવું આવશ્યક છે: અંતર, માસ્ક અને સેનિટાઇઝ (DMS).

વિશ્વભરના લોકોએ તેઓ જે દેશમાં રહે છે તેના આધારે અમુક પ્રોટોકોલ અને માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરવું જરૂરી છે. ભારતમાં હજુ સુધી વળાંક સપાટ થવાના કોઈ સંકેતો નથી. યાદ રાખવાની મહત્વની વાત એ છે કે લોકડાઉન હળવું થઈ રહ્યું હોવા છતાં પણ વાયરસનો ફેલાવો થઈ રહ્યો છે.

તમારે શક્ય તેટલું ઘરેથી કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જ્યારે પણ તમારે બહાર જવાની જરૂર હોય, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે DMS સ્ટેપ્સને અનુસરો છો. તમે બને તેટલી ભીડવાળા સ્થળોને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારે કામ પર જવાનું હોય, તો તમારે સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતા તપાસવી જોઈએ અને જો જરૂરી હોય તો તેના વિશે મેનેજમેન્ટ સાથે સલાહ લેવી જોઈએ. વૉશરૂમ અને કેન્ટીન જેવા સામાન્ય ઓફિસ વિસ્તારોની નિયમિત સેનિટાઈઝેશન સાથે સિસ્ટમ જાળવવાનો પ્રયાસ કરો. ખાતરી કરો કે દરેક ડેસ્ક પર સેનિટાઈઝર અને ટિશ્યુ જેવી વસ્તુઓ ઉપલબ્ધ છે.

ભોજન સમયે, તમારે સામસામે બેસવું જોઈએ નહીં અથવા જૂથોમાં ખૂબ નજીક ન હોવું જોઈએ. તમારે લાંબા ગાળાના લાભો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, ભલે આ પગલાં શરૂઆતમાં વિચિત્ર લાગે. ઘરમાં પણ સારી દિનચર્યા જાળવો, જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા હર્બલ ટી અને સ્ટીમ ઇન્હેલેશનનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રથાઓ મોસમી ફેરફારો સાથે પણ મદદરૂપ થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ, બીમાર લોકો અને વરિષ્ઠ નાગરિકોની સુખાકારી પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ. જો તેમાંથી કોઈ તમારા પરિવારમાં હોય, તો તમારે તેમની કાળજી લેવી જોઈએ અને તેમના બહારના કામકાજ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી હોય, તો કોવિડ-ફ્રી ક્લિનિક્સમાં જવાનો પ્રયાસ કરો.